Tingkatkan Nafsu Makan Anak dengan Daun Remayung

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 16 Apr 2025 - 15:50

Daun remayung, si sayur kampung penuh gizi, siap bantu tingkatkan nafsu makan anak secara alami dan sehat-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Sayur remayung atau dikenal juga sebagai daun lembayung, merupakan daun muda dari tanaman kacang panjang (Vigna unguiculata).

Meski terdengar asing bagi sebagian orang, terutama generasi muda perkotaan, sayur remayung justru telah lama dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat di pedesaan, terutama dalam bentuk olahan seperti sayur lodeh, tumisan, atau dicampurkan dalam urap.

Kandungan Gizi Daun Remayung

• Zat besi

• Vitamin A, B, dan K

• Kalsium

• Fosfor

• Protein

• Karbohidrat

tingkatkan nafsu makan anak dengan daun remayung                            kesehatan, koranpalpos.com - sayur remayung atau dikenal juga sebagai daun lembayung, merupakan daun muda dari tanaman kacang panjang (vigna unguiculata).
meski terdengar asing bagi sebagian orang, terutama generasi muda perkotaan, sayur remayung justru telah lama dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat di pedesaan, terutama dalam bentuk olahan seperti sayur lodeh, tumisan, atau dicampurkan dalam urap.
kandungan gizi daun remayung
baca juga:cegah penuaan dini dan perkuat tulang dengan bayam jepang 
baca juga:anak dengan autisme butuh dukungan sesuai tingkat keparahan
• zat besi
• vitamin a, b, dan k
• kalsium
baca juga:kikil sapi membantu pertumbuhan sel dan menyehatkan tulang 
baca juga:tingkatkan gairah seksual pria dengan teh arab 
• fosfor
• protein
• karbohidrat
baca juga:obati kencing nanah dan infeksi saluran kemih dengan buah bengang
baca juga:kendalikan gula darah untuk cegah komplikasi diabetes : ini saran dokter !
• lemak sehat dalam jumlah kecil
• kalori yang cukup untuk energi harian
• serat pangan alami
dengan kombinasi zat-zat tersebut, tidak heran jika sayuran ini memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, terutama bagi ibu hamil, anak-anak yang sedang tumbuh, hingga lansia.
manfaat daun remayung untuk kesehatan
1. melancarkan aliran darah
salah satu manfaat utama dari daun remayung adalah kemampuannya untuk melancarkan peredaran darah.
ini disebabkan oleh kandungan zat besi yang tinggi, penting dalam pembentukan sel darah merah.
aliran darah yang lancar membantu distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal, menjaga organ bekerja dengan baik dan mencegah kelelahan.
2. menguatkan tulang
kandungan kalsium dan vitamin k pada remayung sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang.
vitamin k juga berperan penting dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang, membuat tulang tetap padat dan kuat serta mengurangi risiko osteoporosis di usia lanjut.
3. meningkatkan sel darah merah
zat besi sangat penting dalam proses pembentukan hemoglobin dalam darah.
oleh karena itu, konsumsi sayur remayung secara rutin dapat membantu mencegah anemia, terutama bagi wanita hamil dan remaja putri yang rentan kekurangan zat besi.
4. mencegah hipertensi
daun remayung juga bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi. kandungan kalium dan senyawa alami di dalamnya membantu menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh.
ini menjadikannya pilihan sehat untuk mereka yang ingin menjaga tekanan darah tetap normal secara alami.
5. menyehatkan mata
kandungan vitamin a dalam remayung sangat berkontribusi dalam menjaga kesehatan mata.
vitamin a membantu mempertahankan fungsi retina dan melindungi mata dari gangguan seperti rabun senja atau mata kering.
6. menyehatkan gigi
selain untuk tulang, kalsium dan fosfor dalam remayung juga membantu memperkuat gigi.
ini penting sejak usia dini agar gigi anak-anak tumbuh kuat dan tidak mudah rapuh.
7. baik untuk kesehatan saraf
kesehatan sistem saraf sangat bergantung pada asupan vitamin b kompleks.
remayung mengandung vitamin b1, b2, dan b6 yang membantu proses penghantaran sinyal saraf serta menjaga fungsi otak tetap optimal.
8. menjaga stamina tubuh
remayung kaya akan kalori yang cukup untuk menyediakan energi harian.
ditambah lagi dengan kandungan vitamin dan mineral yang membantu metabolisme tubuh, sayur ini cocok untuk menjaga stamina terutama bagi mereka yang aktif secara fisik.
9. menyehatkan otot
protein dalam remayung membantu memperbaiki dan membentuk jaringan otot.
sangat baik dikonsumsi oleh orang yang rutin berolahraga atau dalam masa pemulihan pasca sakit.
10. menambah nafsu makan
dalam dunia pengobatan tradisional, remayung dikenal bisa meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak atau orang dewasa yang sedang tidak enak badan.
nutrisi dan aroma khas dari daun ini dapat merangsang selera makan secara alami.
11. membersihkan darah
kandungan retinol dari vitamin a di dalam remayung juga membantu membersihkan darah dari racun dan radikal bebas. ini bisa mencegah munculnya jerawat, bisul, dan gangguan kulit lainnya akibat darah kotor.
12. melancarkan fungsi reproduksi pria
vitamin a dan zat gizi lain dalam remayung dapat membantu menjaga kualitas sperma serta meningkatkan produksi hormon testosteron.
hal ini sangat penting untuk mendukung kesehatan reproduksi pria.
13. meningkatkan kesehatan janin
ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi sayur remayung karena vitamin a, zat besi, dan asam folat di dalamnya membantu pembentukan organ tubuh janin serta mendukung pertumbuhan sistem saraf bayi dalam kandungan.
14. menghambat perkembangan sel kanker
antioksidan dalam remayung seperti flavonoid dan vitamin a mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan pemicu utama perkembangan sel kanker.
15. memperkuat plasenta bayi
kesehatan plasenta penting untuk menunjang tumbuh kembang janin.
remayung membantu menjaga elastisitas dan kekuatan dinding plasenta berkat kandungan vitamin a dan antioksidannya.
16. mencegah pendarahan pada hati
vitamin k di dalam remayung bermanfaat untuk mencegah pendarahan internal, termasuk di organ hati, terutama bagi mereka yang sering mengonsumsi obat pengencer darah seperti aspirin.
17. mencegah diabetes
kandungan serat tinggi dalam sayuran ini membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
cocok sebagai makanan pendamping untuk penderita diabetes tipe 2.
18. meningkatkan kekebalan tubuh
vitamin b kompleks, vitamin a, dan antioksidan dalam remayung bekerja sama menjaga daya tahan tubuh.
konsumsi rutin bisa membantu mencegah infeksi, flu, dan penyakit musiman lainnya.
19. menjaga kesehatan rambut
vitamin b dan zat besi sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
kekurangan nutrisi ini sering kali menjadi penyebab rambut rontok.
20. menjaga diri dari kelelahan
saat tubuh lelah, artinya ada kebutuhan energi yang belum terpenuhi.
konsumsi sayur remayung yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan vitamin bisa membantu memulihkan stamina lebih cepat.
21. memperlancar proses pencernaan
serat yang tinggi membuat remayung sangat baik untuk pencernaan.
membantu mencegah sembelit, menjaga mikrobiota usus tetap sehat, dan memperlancar proses metabolisme tubuh.
22. membantu memperbaiki jaringan tubuh
kandungan protein nabati dalam daun remayung membantu proses regenerasi sel dan jaringan yang rusak.
ini penting dalam proses penyembuhan luka dan menjaga kesehatan organ tubuh. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan