Obati Cacingan dan Bengkak dengan Buah Abiu

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 07 Apr 2025 - 15:32

Buah Abiu yang mirip sawo ini ternyata bisa bantu atasi cacingan dan pembengkakan secara alami-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Indonesia kaya akan keberagaman buah-buahan tropis yang tidak hanya memiliki rasa enak, tetapi juga manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya adalah buah Abiu (Pouteria caimito).

Meskipun tidak seterkenal buah-buah tropis lainnya, Abiu semakin dikenal di kalangan masyarakat Indonesia karena rasanya yang unik dan kandungan gizinya yang beragam.

Buah yang mirip dengan sawo ini, berasal dari daerah tropis seperti Amazon, Peru, dan Brasil, tetapi kini dapat ditemukan juga di berbagai daerah di Indonesia.

Buah abiu memiliki bentuk yang lonjong atau bulat dengan ukuran yang bervariasi, dari 6 cm hingga 12 cm panjangnya, dan beratnya antara 150 hingga 500 gram per biji.

Jika dilihat sekilas, buah ini memang mirip dengan buah sawo, baik dari segi bentuk, warna kulit, maupun tekstur daging buahnya yang lembek dan manis.

Namun, Abiu memiliki beberapa perbedaan signifikan, terutama pada ukuran pohon dan rasa buahnya.

Kandungan Gizi Buah Abiu

• Kalori: 95 Kal

obati cacingan dan bengkak dengan buah abiu                            kesehatan, koranpalpos.com - indonesia kaya akan keberagaman buah-buahan tropis yang tidak hanya memiliki rasa enak, tetapi juga manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah buah abiu (pouteria caimito).
meskipun tidak seterkenal buah-buah tropis lainnya, abiu semakin dikenal di kalangan masyarakat indonesia karena rasanya yang unik dan kandungan gizinya yang beragam.
baca juga:cegah impotensi dan tingkatkan jumlah sperma dengan buah semangka
baca juga:kacang tanah : si kecil penuh manfaat yang semakin dilirik sebagai komoditas unggulan
buah yang mirip dengan sawo ini, berasal dari daerah tropis seperti amazon, peru, dan brasil, tetapi kini dapat ditemukan juga di berbagai daerah di indonesia.
buah abiu memiliki bentuk yang lonjong atau bulat dengan ukuran yang bervariasi, dari 6 cm hingga 12 cm panjangnya, dan beratnya antara 150 hingga 500 gram per biji.
jika dilihat sekilas, buah ini memang mirip dengan buah sawo, baik dari segi bentuk, warna kulit, maupun tekstur daging buahnya yang lembek dan manis.
baca juga:jamur kuping gajah : si hitam bergizi tinggi yang menjanjikan potensi ekonomi di tengah tren pangan sehat
baca juga:kuaci dari bunga matahari: camilan sehat yang populer di indonesia
namun, abiu memiliki beberapa perbedaan signifikan, terutama pada ukuran pohon dan rasa buahnya.
kandungan gizi buah abiu
• kalori: 95 kal
baca juga:pisang: pilihan camilan sehat dengan ragam manfaat untuk kesehatan
baca juga:minuman bersoda: populer namun perlu diwaspadai dampaknya
• kadar air: 74,1 gram
• serat: 30 gram
• protein: 2,1 gram
• zat besi: 1,8 mg
• vitamin b: 0,2 mg
• vitamin b2: 0,2 mg
• lemak: 1,1 gram
• kalsium: 96,0 mg
kandungan kalori dalam buah abiu tergolong rendah, menjadikannya pilihan camilan sehat yang baik untuk menjaga keseimbangan energi.
tingginya kandungan air di dalam buah abiu membuatnya menyegarkan, sementara kandungan seratnya sangat membantu dalam memperlancar pencernaan.
selain itu, vitamin a, b, dan c yang terkandung dalam buah abiu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
vitamin a sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, vitamin b mendukung metabolisme tubuh, dan vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh.
manfaat buah abiu bagi kesehatan
1. menjaga kesehatan mata
vitamin a yang terkandung dalam buah abiu memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.
vitamin a membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penyakit katarak yang dapat mengganggu penglihatan.
selain itu, vitamin a juga berperan dalam meningkatkan kemampuan penglihatan, terutama dalam kondisi pencahayaan yang rendah.
2. melancarkan pencernaan
buah abiu kaya akan serat, yang sangat baik untuk pencernaan.
serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
selain itu, serat juga menjaga kesehatan organ pencernaan lainnya seperti lambung dan usus.
mengonsumsi buah abiu secara rutin dapat mengurangi risiko terkena kanker usus dan memperbaiki fungsi pencernaan secara keseluruhan.
3. mengatasi gangguan pernapasan
buah abiu diketahui memiliki sifat yang dapat membantu mengatasi gangguan pada sistem pernapasan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah abiu dapat membantu meringankan gejala bronkitis, batuk, dan masalah pernapasan lainnya.
ini menjadikan buah abiu pilihan yang baik bagi mereka yang sering mengalami gangguan pernapasan.
4. anti radikal bebas
radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
buah abiu mengandung vitamin e, yang dikenal sebagai antioksidan yang efektif dalam melawan radikal bebas.
dengan mengonsumsi buah abiu, tubuh akan lebih terlindungi dari potensi kerusakan akibat radikal bebas.
5. mengobati cacingan dan bengkak
selain daging buahnya yang kaya manfaat, getah dari pohon abiu juga memiliki khasiat medis.
getah abiu digunakan untuk mengatasi penyakit cacingan dan juga dapat dijadikan obat pencahar alami.
selain itu, getah abiu juga digunakan untuk membantu mengurangi pembengkakan pada bagian tubuh yang terluka atau terinfeksi.
6. meningkatkan daya tahan tubuh
vitamin c yang terkandung dalam buah abiu berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
dengan mengonsumsi buah ini, tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
vitamin c juga penting dalam proses penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
cara mengolah buah abiu
buah abiu memiliki tekstur yang lembek dan sedikit berair, mirip dengan kelapa muda.
oleh karena itu, cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan membelahnya dan mengambil daging buahnya menggunakan sendok.
rasanya yang manis dan segar membuatnya cocok untuk dimakan langsung sebagai camilan.
namun, buah abiu juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat. misalnya, abiu carambola chicken breast, yaitu hidangan dada ayam goreng yang dimasak dengan campuran jus buah abiu dan belimbing.
selain itu, daging buah abiu juga dapat dijadikan campuran dalam burger daging sapi atau hidangan lainnya.
buah abiu yang manis dan lembut juga dapat dibuat jus atau digunakan sebagai bahan baku dalam pembuatan es krim, smoothie, atau campuran salad buah. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 2 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan