Telur Dadar : Makanan Sederhana yang Kaya Manfaat dan Variasi Menarik
Dari telur dadar Padang yang renyah hingga telur dadar sayur yang sehat, mana favoritmu-foto:instagram@adekoerniawan_s-
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi telur yang terlalu banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur tidak berdampak signifikan pada kadar kolesterol dalam darah bagi kebanyakan orang sehat.
Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi telur dalam jumlah yang seimbang, yaitu sekitar satu hingga tiga butir per hari, tergantung pada kondisi kesehatan individu.
Bagi penderita kolesterol tinggi, konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi telur dalam jumlah banyak tetap dianjurkan.
Telur dadar bukan sekadar makanan sederhana, tetapi juga kaya akan manfaat gizi dan memiliki berbagai variasi yang menarik.
Dengan cara memasak yang tepat dan pemilihan bahan yang sehat, telur dadar bisa menjadi hidangan lezat dan bergizi untuk semua kalangan.
Baik dinikmati sebagai sarapan, makan siang, atau makan malam, telur dadar tetap menjadi pilihan favorit banyak orang di Indonesia maupun di seluruh dunia.*
- Tag
- Share
-
-
