Mata Kering? Ini Alasan Dokter Sarankan Kompres Hangat, Bukan Dingin

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Sabtu , 22 Feb 2025 - 15:57

Dokter spesialis mata lulusan Universitas Indonesia Dr dr Nina Asrini Noor, SpM menjelaskan cara penanganan mata kering secara mandiri kepada awak media di rumah sakit mata JEC Kedoya, Jakarta Barat, Sabtu (22/2/2025). ANTARA/Abdu Faisal--

Beberapa tanda umum mata kering meliputi sensasi mengganjal, mata merah yang kambuh saat terlalu lama digunakan, perih, sensasi berpasir, mata terasa lengket, kotoran mata menumpuk, hingga kesulitan membuka mata tanpa menguceknya.

Penanganan Mata Kering dengan Kompres Hangat

Sebagai langkah awal dalam menangani mata kering, banyak individu memilih menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas tanpa resep dokter.

Namun, Nina menyarankan agar penggunaan tetes mata dilakukan berdasarkan rekomendasi dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

“Alternatif perawatan mandiri yang aman adalah dengan melakukan kompres hangat pada kelopak mata yang tertutup. Jangan membuka mata saat mengompres, karena dapat meningkatkan risiko iritasi,” jelasnya.

Selain kompres hangat, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kekeringan, antara lain:

Menjaga kebersihan kelopak mata, membersihkan area sekitar mata secara rutin untuk menghindari penumpukan kotoran yang bisa memperparah iritasi.

Mengonsumsi air putih yang cukup, hidrasi yang baik dapat membantu menjaga kelembapan alami mata.

Memodifikasi kebiasaan sehari-hari, mengatur durasi aktivitas yang membutuhkan fokus visual, seperti membaca atau menggunakan perangkat elektronik dalam waktu lama.

Menghindari paparan AC dan polusi berlebih, lingkungan yang terlalu kering, seperti ruangan ber-AC atau area dengan tingkat polusi tinggi, dapat memperburuk kondisi mata kering.

Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, diharapkan gejala mata kering dapat diminimalkan sehingga kenyamanan dan kesehatan mata tetap terjaga.

Jika gejala berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (ant)

mata kering? ini alasan dokter sarankan kompres  hangat, bukan dingin                            jakarta, koranpalpos.com  – dokter spesialis mata lulusan universitas indonesia, dr. dr. nina asrini noor, spm, menegaskan bahwa kompres mata kering sebaiknya dilakukan dengan handuk yang direndam air hangat, bukan air dingin.
langkah ini bertujuan untuk meringankan gejala ketidaknyamanan pada permukaan kelopak mata akibat mata kering.
menurut nina, yang juga menjabat sebagai kepala dry eye service di jec hospitals and clinics, penggunaan kompres dingin memiliki manfaat yang berbeda, seperti membantu meredakan kelelahan mata.
oleh karena itu, pemilihan jenis kompres harus disesuaikan dengan kondisi yang ingin diatasi.
baca juga:kasus tak terdiagnosa dan kemampuan nakes tantangan atasi hipertensi
baca juga:bpom ungkap dua modus baru kosmetik ilegal : konsumen wajib waspada !
“sebenarnya kalau tujuannya spesifik untuk mata kering, yang dianjurkan adalah kompres hangat. tapi bukan berarti kompres dingin itu memperburuk kondisi, tidak seperti itu. kompres dingin punya manfaat lain, misalnya untuk meredakan mata lelah agar lebih rileks,” jelas nina saat ditemui di rumah sakit mata jec kedoya, jakarta barat, sabtu (22/2).
penyebab dan gejala mata kering
mata kering terjadi akibat ketidakseimbangan dan ketidakstabilan lapisan air mata (tear film), yang terdiri dari tiga komponen utama, yaitu lapisan kelenjar minyak (lipid), lapisan air, dan lapisan lendir (mucin).
ketiga lapisan ini memiliki peran penting dalam melindungi, membersihkan, melumasi, serta menjaga kesehatan bola mata.
baca juga:tingkatkan kecerdasan otak anak dengan konsumsi ikan pari
baca juga:mentega: lelehan sejarah, kelezatan dan manfaat dalam setiap olesan
“keseimbangan dan kestabilan ketiga lapisan ini sangat krusial. jika salah satu lapisan mengalami gangguan, maka seluruh fungsi air mata bisa terganggu,” ungkap nina.
mata kering tidak selalu disebabkan oleh produksi air mata yang berkurang, tetapi lebih pada ketidakstabilan lapisan air mata yang mengakibatkan gejala ketidaknyamanan.
beberapa tanda umum mata kering meliputi sensasi mengganjal, mata merah yang kambuh saat terlalu lama digunakan, perih, sensasi berpasir, mata terasa lengket, kotoran mata menumpuk, hingga kesulitan membuka mata tanpa menguceknya.
penanganan mata kering dengan kompres hangat
baca juga:persiapan moral sebelum menikah agar tidak ada ghosting dan kdrt
baca juga:manfaat jagung: sumber energi dan nutrisi untuk kesehatan
sebagai langkah awal dalam menangani mata kering, banyak individu memilih menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas tanpa resep dokter.
namun, nina menyarankan agar penggunaan tetes mata dilakukan berdasarkan rekomendasi dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
“alternatif perawatan mandiri yang aman adalah dengan melakukan kompres hangat pada kelopak mata yang tertutup. jangan membuka mata saat mengompres, karena dapat meningkatkan risiko iritasi,” jelasnya.
selain kompres hangat, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kekeringan, antara lain:
menjaga kebersihan kelopak mata, membersihkan area sekitar mata secara rutin untuk menghindari penumpukan kotoran yang bisa memperparah iritasi.
mengonsumsi air putih yang cukup, hidrasi yang baik dapat membantu menjaga kelembapan alami mata.
memodifikasi kebiasaan sehari-hari, mengatur durasi aktivitas yang membutuhkan fokus visual, seperti membaca atau menggunakan perangkat elektronik dalam waktu lama.
menghindari paparan ac dan polusi berlebih, lingkungan yang terlalu kering, seperti ruangan ber-ac atau area dengan tingkat polusi tinggi, dapat memperburuk kondisi mata kering.
dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, diharapkan gejala mata kering dapat diminimalkan sehingga kenyamanan dan kesehatan mata tetap terjaga.
jika gejala berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (ant)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 23 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan