Manfaat Jagung: Sumber Energi dan Nutrisi untuk Kesehatan
Manfaat Jagung: Sumber Energi dan Nutrisi untuk Kesehatan-foto : tangkapan layar ig, safwan_said1992--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Jagung merupakan salah satu bahan makanan pokok yang banyak dikonsumsi di berbagai negara.
Selain rasanya yang lezat, jagung juga kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari jagung yang perlu Anda ketahui :
1. Sumber Energi yang Baik
BACA JUGA:Sembuhkan Penyakit Hepatitis dan Liver dengan Ginseng Jawa
BACA JUGA:Sembuhkan Herpes Radang Sendi dan Mata dengan Daun Gempur Batu
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.
Karbohidrat dalam jagung dicerna secara perlahan sehingga memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Kaya akan Serat
Jagung kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan.
BACA JUGA:Sembuhkan Keloid dan Selulit dengan Daun Ketepeng
BACA JUGA:Dokter Ungkap Penyebab Bumil Rentan Terkena Influenza
Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Konsumsi jagung secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis dan kanker usus besar.
3. Mengandung Antioksidan
Jagung mengandung berbagai antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:Kasus DBD di Palembang Makin Mengkhawatirkan : 90 Penderita di Awal 2025 !
- Tag
- Share
-
-
