Telur Rebus Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak, Mata dan Tulang

Tahukah kamu, telur rebus bukan hanya sumber protein, tapi juga baik untuk kesehatan otak, mata, dan tulang-foto:instagram@titinsn06-

4. Mendukung Kesehatan Kuku dan Rambut

Kandungan antioksidan dalam telur, seperti selenium dan vitamin E, membantu menjaga kesehatan kuku dan rambut.

Mengonsumsi telur secara rutin dapat membuat kuku tampak lebih kuat dan bersinar, serta mencegah kerontokan rambut.

Banyak orang yang mengandalkan telur sebagai bahan alami untuk perawatan kuku dan rambut mereka.

5. Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang wanita, namun pria pun tidak sepenuhnya terhindar dari kanker ini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur secara rutin dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Kolin dalam telur diyakini berperan dalam mengurangi risiko kanker payudara dengan menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Mencegah Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi, yang diperlukan untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Konsumsi telur yang kaya akan zat besi dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan kinerja sel darah merah.

Ini sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa lelah berlebihan.

7. Mendukung Program Diet

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau berusaha menurunkan berat badan, telur rebus adalah pilihan yang sangat baik.

Telur mengandung protein yang tinggi dan kalori yang relatif rendah, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan