Strawberry Dapat Mengurangi Kantung Mata dan Memperbaiki Kulit

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 14 Jan 2025 - 14:05

Selain segar dan lezat, buah merah ini kaya akan vitamin C yang dapat mencerahkan kulit, mengurangi kantung mata, dan menjaga kesehatan tubuh-foto:instagram@asi_cohen80-

Strawberry kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

Selain itu, kandungan flavonoid dalam strawberry juga telah terbukti memiliki efek vasodilatasi, yang dapat membantu mengatur aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

8. Meringankan Gejala Alergi dan Asma

Stroberi mengandung senyawa quercetin yang memiliki efek anti-inflamasi.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi strawberry dapat membantu meredakan gejala alergi seperti hidung meler, mata berair, dan gatal-gatal.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, konsumsi strawberry diyakini dapat memberikan manfaat bagi penderita asma dengan mengurangi peradangan saluran pernapasan.

9. Mengatur Gula Darah

Strawberry memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat, yang membantu mengatur kadar gula darah.

Makan strawberry secara rutin dapat mencegah lonjakan gula darah yang tajam dan menstabilkannya sepanjang hari.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 37 buah strawberry setiap hari dapat mengurangi komplikasi diabetes, seperti penyakit ginjal dan neuropati.

10. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dan air dalam strawberry membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat berperan penting dalam meningkatkan pergerakan usus dan membantu tubuh mengeluarkan sisa makanan.

strawberry dapat mengurangi kantung mata dan memperbaiki kulit                            kesehatan, koranpalpos.com - strawberry adalah salah satu buah yang sangat populer di dunia.
buah yang memiliki warna merah cerah ini tidak hanya dikenal karena rasanya yang segar dan asam, tetapi juga karena berbagai manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan.
strawberry banyak ditemukan di daerah dataran tinggi dengan suhu dingin, yang membuatnya tumbuh dengan sempurna.
selain dikonsumsi langsung, strawberry juga sering dijadikan bahan untuk produk makanan seperti selai, jus, pemanis kue, hingga bahan baku kosmetik.
baca juga:rahasia daun bidara: dari diabetes hingga rambut kilau, semua bisa!
baca juga:cegah wabah hmpv : dokter sarankan pakai masker dan vaksin
manfaat strawberry untuk kesehatan dan kecantikan
1. pembersih kulit alami
strawberry memiliki sifat pembersihan yang dapat mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati.
ekstrak strawberry sering digunakan sebagai bahan dalam sabun wajah, pembersih wajah, dan masker wajah.
baca juga:buah kiwi dapat meningkatkan kualitas otak dan menyehatkan kulit
baca juga:daun beringin dapat mengobati bronkhitis, disentri dan nyeri sendi
kandungan vitamin c dalam strawberry membantu mencerahkan kulit, sementara asam salisilat bekerja efektif mengangkat sel-sel kulit mati dan mengencangkan pori-pori.
selain itu, antioksidan dalam strawberry dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan polusi dan radikal bebas.
ekstrak strawberry dapat digunakan sebagai masker wajah untuk meremajakan kulit, mengangkat kotoran, dan memberi perlindungan terhadap polusi.
2. toner kulit
baca juga:gambir dapat mengobati diare, jerawat dan luka bakar
baca juga:manfaat daun ungu sebagai obat alami untuk mengatasi wasir dengan cepat dan aman
strawberry juga bermanfaat sebagai toner kulit yang dapat membantu mengurangi kerutan dan menjaga kelembapan kulit.
bisa membuat toner strawberry sendiri di rumah dengan cara menghaluskan beberapa buah strawberry hingga menjadi jus, kemudian mencampurnya dengan air mawar.
toner alami ini dapat digunakan untuk membersihkan kulit setelah mencuci muka dan membantu mengencangkan kulit.
jus strawberry juga dapat disimpan di lemari es hingga 10 hari untuk digunakan setiap harinya.
3. memperbaiki kulit
vitamin c yang terkandung dalam strawberry sangat penting untuk pembentukan kolagen, protein yang berperan dalam menjaga kekenyalan kulit. kolagen juga memiliki peran penting dalam perbaikan jaringan kulit yang rusak.
konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi kerutan, dan mempercepat proses regenerasi kulit.
sebuah studi menunjukkan bahwa satu cangkir strawberry sudah menyediakan 100% dari kebutuhan harian vitamin c yang diperlukan tubuh.
vitamin c juga berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
4. kondisioner alami untuk rambut
selain bermanfaat untuk kulit, strawberry juga dapat digunakan sebagai kondisioner alami untuk rambut.
strawberry dapat memberikan kilau alami pada rambut yang tampak kusam dan kering.
caranya, hancurkan 7 hingga 8 buah strawberry matang dan mencampurnya dengan satu sendok makan mayones hingga membentuk pasta halus.
oleskan pasta strawberry ini ke seluruh bagian rambut dan kulit kepala, kemudian tutup dengan topi mandi selama 15 hingga 20 menit.
setelah itu, bilas rambut dengan air hangat dan keramas seperti biasa. penggunaan kondisioner strawberry ini dapat memberikan efek kilau alami pada rambut dan membantu memperbaiki kondisi rambut yang rusak.
5. scrub kaki untuk kulit pecah-pecah
kaki yang kering dan pecah-pecah sering menjadi masalah bagi banyak orang, terutama di bagian tumit. strawberry juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah ini.
tumbuk sekitar 6 hingga 8 buah strawberry matang, lalu campurkan dengan beberapa tetes gliserin dan gandum.
gosokkan campuran ini pada kaki yang pecah-pecah dan kulit kasar. setelah itu, rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu cuci dengan air dingin.
scrub strawberry ini akan membantu mengangkat sel kulit mati, melembutkan kulit kaki, dan mengurangi kulit pecah-pecah.
6. mengurangi kantung mata
kantung mata atau lingkaran hitam di bawah mata sering menjadi masalah kosmetik yang mengganggu penampilan.
strawberry dapat membantu mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata karena kandungan antioksidan dan vitamin c-nya.
caranya, dengan memotong strawberry menjadi irisan tipis, kemudian letakkan irisan tersebut di bawah mata dan biarkan selama 10 hingga 12 menit.
setelah itu, cuci wajah dengan air dingin. menggunakan irisan strawberry di bawah mata secara teratur dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek mencerahkan di area tersebut.
7. mencegah hipertensi
strawberry kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah.
kalium bekerja dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
mengonsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.
selain itu, kandungan flavonoid dalam strawberry juga telah terbukti memiliki efek vasodilatasi, yang dapat membantu mengatur aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
8. meringankan gejala alergi dan asma
stroberi mengandung senyawa quercetin yang memiliki efek anti-inflamasi.
beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi strawberry dapat membantu meredakan gejala alergi seperti hidung meler, mata berair, dan gatal-gatal.
meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, konsumsi strawberry diyakini dapat memberikan manfaat bagi penderita asma dengan mengurangi peradangan saluran pernapasan.
9. mengatur gula darah
strawberry memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat, yang membantu mengatur kadar gula darah.
makan strawberry secara rutin dapat mencegah lonjakan gula darah yang tajam dan menstabilkannya sepanjang hari.
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 37 buah strawberry setiap hari dapat mengurangi komplikasi diabetes, seperti penyakit ginjal dan neuropati.
10. melancarkan pencernaan
kandungan serat dan air dalam strawberry membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
serat berperan penting dalam meningkatkan pergerakan usus dan membantu tubuh mengeluarkan sisa makanan.
strawberry yang kaya serat juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan, menjadikannya sebagai salah satu buah terbaik untuk menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
11. mengurangi risiko stroke
stroberi mengandung beberapa antioksidan kuat seperti quercetin, kaempferol, dan antosianin yang membantu mengurangi risiko pembekuan darah yang berbahaya, yang dapat menyebabkan stroke.
selain itu, kalium yang terkandung dalam strawberry juga terbukti dapat menurunkan risiko stroke dengan cara mengatur tekanan darah dan menjaga kestabilan kadar elektrolit dalam tubuh.
12. mencegah kanker
antioksidan dalam strawberry, seperti vitamin c dan asam ellagic, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa strawberry dapat menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.
strawberry mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.
berikut adalah beberapa manfaat dari kandungan gizi strawberry:
vitamin c
vitamin c adalah salah satu kandungan utama dalam strawberry. vitamin c memiliki banyak manfaat, antara lain:
• melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker
• membantu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit
• meningkatkan mood dan melawan depresi
• mencegah serangan jantung dan stroke
• mengurangi gejala pilek dan flu
• mencegah penuaan dini
vitamin a
vitamin a dalam strawberry penting untuk:
• menjaga kesehatan mata
• memperkuat sistem imun tubuh
• meningkatkan kesehatan kulit
• membantu pertumbuhan sel dan jaringan tubuh
zat besi
zat besi dalam strawberry membantu:
• membawa oksigen ke seluruh tubuh
• mencegah anemia
• menjaga kesehatan otak dan sistem saraf
• meningkatkan energi tubuh
kalsium
kalsium dalam strawberry sangat penting untuk:
• meningkatkan kepadatan tulang dan gigi
• membantu pembekuan darah
• menjaga tekanan darah tetap stabil
• membantu mengurangi risiko osteoporosis. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 15 Januari 2025.

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan