Kencur, Pustaka Nutrisi Tak Ternilai dengan Sejuta Manfaat Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 30 Dec 2023 - 19:20

kencur mengandung nurisi yang berlimpah memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Foto Maryati--

Nah itulah sejumlah manfaat kecur yang telah digunakan secara turun temurun oleh masyarakat di Indonesia.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)

kencur, pustaka nutrisi tak ternilai dengan sejuta manfaat kesehatan dan kecantikan                            kesehatan - kencur (kaempferia galalnga) merupakan tanaman rimpang yang punya aroma serta rasa yang khas. 
selain di indonesia kencur juga banyak ditemukan di beberapa negara asia tenggara, seperti kamboja, malaysia dan thailand.  
kencur masih terbilang keluarga dari jahe dan termasuk tanaman apotik hidup atau obat herbal. 
selain digunakan sebagai bumbu masak, kecur juga dipercaya memiliki beragam khasiat kesehatan dan kecantikan.
baca juga:hadapi masalah kewanitaan, tuntaskan dengan daun srikaya ! ini caranya...
baca juga:bantu perkembangan otak anak, berikan dia konsumsi telur puyuh ! ini jumlah yang tepat sesuai usia
karena itu kencur menjadi warisan tradisional indonesia, yang digunakan secara turun temurun sebagai obat herbal untuk mengatasi beragam kondisi kesehatan.
khasiat kencur ibu tidak lepas dari kandungan nutrisi yang berlimpah di dalamnya. 
seperti yang telah dilansir oleh pemprov jambi melalui websitenya https://jambiprov.go.id berikut kandungan nutrisi dan manfaat kencur. 
kencur mengandung  protein, serat, dan beragam mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc. 
baca juga:bukan cuma untuk pencernaan, pepaya juga bisa hilangkan kerutan wajah loh dan bikin kulit seperti remaja
baca juga:menawar racun ular, gunakan kunyit, ini caranya !
tidak hanya itu, tanaman rimpang ini juga mengandung beragam vitamin seperti vitamin c, vitamin b, vitamin k, dan folat. 
inilah yang membuat kencur menjadi pustaka nutrisi yang tak ternilai. 
kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.
kandungan tersebut memberikan manfaat untuk kesehatan seperti berikut:
baca juga:kentang vs ubi jalar, mana yang lebih oke untuk kesehatan
baca juga:diabetes ! ganti nasi dengan kentang untuk mengontrol gula darah, ini alasan dan cara aman mengolahnya 
1. mempercepat penyembuhan luka
proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat dan efektif dengan bantuan kencur. 
ekstrak alkohol pada kencur dapat meningkatkan proses penyembuhan luka, membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dari cedera fisik.
2. meningkatkan energi
baca juga:bukan hanya mencegah kanker, anggur juga bisa meningkatkan kesehatan otak dan banyak manfaat kesehatan lainnya
baca juga:rambut rontok dan ketombe ! atasi dengan buah kiwi, begini caranya...
kencur bukan hanya sekadar bahan tambahan dalam masakan, tetapi juga dapat menjadi penyemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. air rebusan kencur sebelum tidur dapat memberikan tambahan energi, menjadikan kamu segar dan penuh vitalitas di pagi hari.
3. mengurangi stres
di tengah kehidupan yang penuh tekanan, kencur hadir sebagai pencerah jiwa. 
aroma kencur dapat memberikan efek menenangkan pikiran, meredakan rasa cemas, dan stres. 
gunakan kencur sebagai sahabat dalam melewati hari-hari penuh tantangan.
4. menurunkan tekanan darah
kencur tidak hanya menjadi rempah pelengkap masakan, tetapi juga merupakan penstabil tekanan darah alami. 
kandungan kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik pada kencur dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. 
sebuah solusi alami untuk mencegah hipertensi dan menjaga sirkulasi darah yang lancar.
5. obat batuk
kencur juga terbukti efektif sebagai obat batuk alami.
dengan kemampuannya mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan, kencur menjadi solusi yang nyaman dan aman untuk mengatasi masalah batuk.
6. meningkatkan nafsu makan pada anak
ketika anak sulit makan, kencur dapat menjadi solusi alami. 
konsumsi kencur secara rutin dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak, meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya mekanismenya.
7. menjaga kesehatan kulit
tidak hanya untuk kesehatan  internal, kencur juga memberikan manfaat untuk kulit. 
kandungan antioksidan, vitamin b1, vitamin c, dan vitamin e pada kencur membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan membantu memudarkan bekas jerawat.
8. pemulihan cepat pasca persalinan
bagi wanita, kencur juga dapat menjadi sahabat dalam proses pemulihan pasca persalinan. 
senyawa fenolik pada kencur berperan sebagai antioksidan, membantu optimalisasi perbaikan sel-sel yang rusak dan mengurangi rasa nyeri.
9. menghilangkan bakteri penyebab penyakit
ekstrak kencur memiliki keunggulan sebagai antibakteri alami. 
kandungan minyak esensialnya membantu membasmi bakteri di kulit, gigi, gusi, dan saluran pernapasan. 
sebuah solusi alami untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
10. pencegahan kanker
studi menunjukkan bahwa kencur senyawa yang terkandung dalam kencur dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat antioksidan, membantu mengurangi risiko serta menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.
konsumsi kencur secara teratur dapat menjadi langkah preventif yang efektif dalam melawan kanker.
11. meredakan nyeri dan radang
kencur menjadi sahabat setia dalam meredakan nyeri dan peradangan. 
zat antinyeri dan antiradang yang terkandung dalam kencur telah terbukti efektif untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi, hingga radang sendi. 
sebuah obat alami yang dapat menjadi penyembuh dalam keseharian kita.
12. antidiabetes
bagi mereka yang menghadapi tantangan diabetes, kencur hadir sebagai sekutu yang andal. kandungan flavonoid dalam kencur memiliki peran sebagai agen imunomodulatif yang dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
selain itu, flavonoid juga berperan sebagai antioksidan yang mampu memperbaiki kerusakan sel pankreas, menjadikannya obat alami yang potensial untuk mengendalikan kadar glukosa darah.
nah itulah sejumlah manfaat kecur yang telah digunakan secara turun temurun oleh masyarakat di indonesia. 
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)