Ciplukan: Buah Kecil dengan Beragam Manfaat Kesehatan

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Senin , 30 Dec 2024 - 08:00

Ciplukan: Buah Kecil dengan Beragam Manfaat Kesehatan-foto : tangkapan layar ig, r.berries--

ciplukan: buah kecil dengan beragam manfaat kesehatan                            kesehatan, koranpalpos.com - ciplukan (physalis angulata) yang sering disebut sebagai "buah sambung nyawa" di beberapa daerah adalah buah kecil yang berasal dari keluarga solanaceae.
meski ukurannya kecil dan bentuknya mirip dengan tomat ceri, ciplukan memiliki banyak manfaat kesehatan yang sudah dikenal oleh masyarakat indonesia sejak zaman dahulu.
buah ini tumbuh subur di berbagai daerah tropis dan subtropis termasuk di indonesia.
ciplukan memiliki cita rasa manis, sedikit asam dan menyegarkan serta dapat ditemukan dengan mudah di pasar tradisional maupun penjual buah keliling.
baca juga:tren skincare 2024: dari skin cycling hingga ritual tradisional yang kembali populer
baca juga:hati-hati ! ini dampak dari konsumsi durian berlebih !ciplukan memiliki ciri khas dengan lapisan pelindung tipis berwarna cokelat kekuningan yang menyerupai lampion kecil.
di dalamnya, terdapat buah berwarna oranye cerah yang merupakan bagian yang dapat dimakan.
buah ciplukan biasanya dimakan langsung setelah kulit pelindungnya dibuka.
selain itu, ciplukan juga bisa diolah menjadi berbagai jenis olahan seperti jus, selai atau digunakan dalam campuran salad.
baca juga:khasiat mengkudu: buah ajaib yang kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:kecambah : superfood kecil yang kaya manfaat untuk kesehatan
rasanya yang manis-asam menjadikannya pilihan yang menyegarkan untuk hidangan penutup atau minuman.ciplukan dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan berkat kandungan zat gizi yang dimilikinya.
beberapa manfaat utama ciplukan yang sudah banyak diketahui antara lain :1. meningkatkan sistem imun
baca juga:manfaat sayur sawi hijau : nutrisi dan khasiatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:nasi merah untuk sarapan pagi : pilihan sehat untuk memulai hari andaciplukan mengandung vitamin c yang cukup tinggi.
vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
mengonsumsi ciplukan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit seperti flu dan batuk.2. mengatasi masalah pencernaan
baca juga:begini kiat sehat bagi wanita pekerja
baca juga:singkong rebus dapat menjaga kesehatan gigi dan gusiciplukan juga dikenal dapat membantu memperlancar pencernaan.
kandungan serat dalam buah ini bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
dengan mengonsumsi ciplukan secara teratur, pergerakan usus menjadi lebih lancar sehingga mencegah terjadinya gangguan pencernaan.3. menjaga kesehatan mata
baca juga:daun singkong karet dapat menyembuhkan luka tanpa bekas dan menyehatkan mata
baca juga:terong dapat menyehatkan kulit dan meningkatkan fungsi otakselain vitamin c, ciplukan juga mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata.
vitamin a berperan dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun jauh dan rabun dekat.
oleh karena itu, ciplukan bisa menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan mata.4. menurunkan kadar gula darah
baca juga:macam-macam tanaman herbal dan manfaat kesehatannya
baca juga:khasiat mahkota dewa: tanaman herbal dengan segudang manfaat kesehatanpenelitian juga menunjukkan bahwa ciplukan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
hal ini menjadikan buah ini sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes untuk dikonsumsi secara teratur karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.5. mengandung senyawa anti-inflamasibeberapa studi juga mengungkapkan bahwa ciplukan memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
baca juga:khasiat daun kandis : tanaman tradisional dengan segudang manfaat
baca juga:konsumsi air dari galon polikarbonat aman : berikut penjelasannya !
oleh karena itu, buah ini berpotensi untuk membantu meredakan berbagai kondisi inflamasi seperti arthritis.di banyak daerah indonesia, ciplukan tidak hanya dikenal sebagai buah yang lezat tetapi juga sebagai tanaman obat.
dalam pengobatan tradisional, ciplukan dipercaya dapat digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit mulai dari demam, batuk hingga gangguan pencernaan.
daun ciplukan juga sering dimanfaatkan untuk bahan ramuan herbal yang dipercaya dapat mengobati penyakit seperti malaria, asma dan gangguan pernapasan lainnya.
baca juga:adas dapat melancarkan haid, mengobati ambeien dan mengatasi biduran 
baca juga:kulit mangga dapat menghilangkan jerawat dan meremajakan kulitmeskipun ciplukan memiliki banyak manfaat, tantangan utama dalam budidaya tanaman ini adalah perawatannya yang memerlukan perhatian khusus.
ciplukan lebih cocok tumbuh di daerah yang memiliki tanah subur dan iklim yang cukup lembap.
selain itu, tanaman ini juga rentan terhadap serangan hama dan penyakit yang dapat mempengaruhi hasil panen.
oleh karena itu, petani harus lebih teliti dalam merawatnya agar buah ciplukan dapat tumbuh dengan optimal.*