Jeruk Bali Dapat Menghaluskan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Kamis , 19 Dec 2024 - 13:32

Selain menyegarkan tubuh, jeruk bali juga kaya antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga tubuh tetap bugar-Foto: instagram@hairuddin_ali-

jeruk bali dapat menghaluskan kulit dan mencegah penuaan dini                            kesehatan,koranpalpos.com - jeruk bali merupakan jenis buah yang cukup populer di kalangan masyarakat indonesia.
meskipun namanya mengandung kata “bali,” jeruk ini sebenarnya tidak banyak tumbuh di bali.
sebaliknya, sebagian besar jeruk bali yang kita temui berasal dari pulau jawa.
asal-usul nama “jeruk bali” sendiri masih menjadi misteri, namun hal ini tidak mengurangi popularitas buah ini di kalangan pecinta buah. 
baca juga:daun rosella dapat mengobati batuk, sakit tenggorokan dan batu ginjal 
baca juga:ini penyebab pembuluh darah di otak pecah
jeruk bali memiliki penampilan unik yang membedakannya dari jeruk lainnya. ukurannya jauh lebih besar, sering kali sebanding dengan buah melon atau semangka.
kulitnya tebal dan berwarna hijau kekuningan, sementara daging buahnya bisa berwarna merah muda, kuning, atau putih, tergantung pada varietasnya.
rasanya merupakan perpaduan antara manis dan asam yang menyegarkan.
manfaat jeruk bali untuk kesehatan
baca juga:biji ketapang dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
baca juga:kulit petai dapat meningkatkan libido dan kualitas sperma
1. antioksidan
jeruk bali mengandung antioksidan yang sangat penting bagi tubuh. antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
radikal bebas dikenal sebagai salah satu penyebab utama berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
dengan rutin mengonsumsi jeruk bali, dapat membantu tubuh melindungi diri dari ancaman tersebut.
baca juga:daun dadap dapat melancarkan menstruasi dan meredakan gejala rematik
baca juga:kapulaga: rempah aromatik dengan segudang manfaat
2. mengobati sariawan
sama seperti jenis jeruk lainnya, jeruk bali mengandung vitamin c yang tinggi.
kandungan ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi sariawan. vitamin c juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap berbagai infeksi.
3. menyegarkan tubuh
campuran rasa manis, asam, dan kandungan air yang tinggi membuat jeruk bali sangat menyegarkan. buah ini ideal untuk dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas berat.
selain menyegarkan, jeruk bali juga membantu menghidrasi tubuh.
4. campuran dalam bahan makanan
jeruk bali sering digunakan sebagai bahan campuran dalam berbagai hidangan, seperti rujak buah, salad, dan makanan penutup.
daging buahnya yang lembut dan rasanya yang khas memberikan sentuhan segar pada makanan.
6. mencegah kanker
selain kandungan antioksidan, jeruk bali juga kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
kalium membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis lainnya.
mengonsumsi jeruk bali secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan yang efektif.
7. menurunkan kolesterol jahat
jeruk bali mengandung pectin, senyawa yang dikenal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
dengan kadar kolesterol yang terkendali, risiko penyakit jantung dan stroke dapat diminimalkan.
8. menjaga kesehatan jantung
selain menurunkan kolesterol, pectin pada jeruk bali juga mendukung kesehatan jantung.
senyawa ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga jantung dapat berfungsi dengan optimal.
9. membersihkan sel darah merah
jeruk bali memiliki zat aktif yang membantu membersihkan sel darah merah. proses ini penting untuk meningkatkan kualitas darah dan mencegah anemia.
dengan mengonsumsi jeruk bali, juga mendukung kesehatan sistem peredaran darah secara keseluruhan.
10. mencegah dan mengobati hipertensi
bagi penderita hipertensi, jeruk bali bisa menjadi pilihan buah yang baik.
kandungan mineral dan senyawa aktifnya membantu menurunkan tekanan darah, sehingga tekanan darah tetap dalam batas normal.
11. menjaga kekebalan tubuh
berbagai kandungan vitamin dan mineral dalam jeruk bali berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh.
dengan daya tahan tubuh yang kuat, akan lebih tahan terhadap penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.
12. anti bakteri dan anti inflamasi
jeruk bali memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi. sifat ini membuatnya efektif untuk mencegah peradangan serta melindungi tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti tifus.
13. memperbaiki sel tubuh yang rusak
nutrisi dalam jeruk bali juga membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan.
proses regenerasi ini penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
14. baik untuk pencernaan
jeruk bali mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
mengonsumsi jeruk bali dapat mencegah sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
15. menghaluskan kulit
kandungan vitamin dan mineral pada jeruk bali sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
kulit akan tampak lebih halus, cerah, dan sehat dengan rutin mengonsumsi buah ini.
16. mencegah penuaan dini
antioksidan dalam jeruk bali juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.
gejala seperti kerutan, kulit kering, dan kehilangan elastisitas dapat diminimalkan dengan konsumsi jeruk bali secara rutin.
17. sebagai masker wajah
selain dikonsumsi, jeruk bali juga bisa digunakan sebagai bahan perawatan kulit. masker wajah dari jeruk bali memiliki manfaat seperti:
• mengontrol minyak berlebih
• mencerahkan kulit
• membersihkan jerawat
• mengangkat sel kulit mati
cara membuat masker jeruk bali:
1. ambil daging buah jeruk bali secukupnya.
2. blender hingga halus.
3. oleskan pada wajah secara merata.
4. diamkan selama 15-30 menit.
5. bilas dengan air dan gunakan pembersih wajah untuk hasil maksimal.*