Mau Kulit Sehat Bebas Jerawat dan Terhindar Dari Tanda Penuaan Dini, Konsumsi Saja Buah Lontar Pasti Oke

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 23 Dec 2023 - 16:51

buah lontar ternyata mengandung banyak nutrisi dan kaya manfaat. Maryati--

mau kulit sehat bebas jerawat dan terhindar dari tanda penuaan dini, konsumsi  saja buah lontar pasti oke                            lubklinggau - lontar siwalan (borassus flabeliffer) adalah sejenis palem (arecaceae) yang tumbuh liar di daerah dengan ketinggian hingga mencapai 500 meter dari permukaan laut.
lontar, diketahui berasal dari india dan srilanka, kemudian menyebar ke arab saudi sampai negara-negara asia tenggara seperti malaysia, thailand, hingga ke indonesia.
lontar sudah tidak asing bagi sebagian orang indonesia terutama mereka yang tinggal di wilayah pesisir pantai terutama di pulau jawa, nusa tenggara dan sulawesi.
terlebih tanaman ini sering terdengar dalam legenda kerajaan majapahit.
baca juga:batuk, usir saja dengan resep turun temurun jeruk kunci, begini caranya!
baca juga:kulit rusak terpapar matahari ! tenang solusinya bisa gunakan tomat, begini caranya !
dimana bagian yang dimanfaatkan sebagai fungsi kertas yakni daun lontar.
dalam legenda pada masa kerajaan majapahit daun lontar sebagai alat untuk menulis pesan atau surat.
namun ternyata bukan hanya daun lontar yang melegenda, namun buah lontar juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
karena ternyata tanaman lontar mengandung beragam nutrisi yang tersimpan dalam buahnya.
baca juga:mau gigi putih cemerlang ? kamu bisa buat sendiri pemutih gigi di rumah, ini caranya 
baca juga:cantaloupe atau melon orange ternyata sangat baik untuk ibu hamil, karena bisa mencegah hal ini
buah lontar berkulit mirip seperti manggis.
namun isi atau daging buaya persis seperti kolang kaling.
hanya saja daging buah lontar lebih lembut seperti jelly.
buah lontar memiliki rasa hampir mirip dengan daging kelapa muda.
baca juga:gak nyangka ternyata daun seduduk bisa obati kanker payudara, begini caranya
baca juga:patah tulang, sirih cina bisa bantu mempercepat pemulihan loh ! begini caranya
berikut nutrisi dan manfaat buah lontar seperti dilansir oleh rsud sawahlunto.
di dalam buah lontar terkandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium fosfor, seng, juga beragam vitamin seperti vitamin a vitamin b juga vitamin c.
dengan nutrisi tersebut, buah lontar dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan diantaranya diantaranya :
1. antibiotik
baca juga:wow ! meski kecil stroberi ternyata kaya manfaat
baca juga:ruku-ruku tanaman terna berkhasiat obat, ini manfaatnya
buah lontar juga dikenal sebagai antibiotik alami. kandungan enzimdi dalam buah segar ini menurut sejumlah penelitian cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh.
selain itu, lontar juga turut serta memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri ‘baik’ dalam melawan bakteri jahat.
2. antioksidan
seperti yang tadi sudah dijelaskan, buah lontar kaya akan kandungan zat antioksidan.
hal ini lantas menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah stres oksidatif di dalam tubuh, yang mana kondisi tersebut bisa berujung pada kerusakan sel-sel tubuh.
kerusakan sel-sel tubuh tentu saja merupakan sesuatu hal yang harus dihindari karena dampaknya bisa memunculkan sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi tumor, bahkan bisa berkembang menjadi sel kanker nan berbahaya.
3. sumber energi
kendati kandungan gula di dalam buah lontar tergolong sedikit, namun hal ini sudah cukup untuk menjadikan buah siluwan sebagi sumber energi yang baik bagi tubuh.
sebagaimana diketahui, gula adalah salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai ‘bahan bakar’ agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
4. menghilangkan stres
manfaat buah lontar yang juga tak kalah penting adalah untuk menghilangkan stres.
sensasi segar yang dihasilkan oleh buah lontar (apalagi jika dikonsumsi dalam bentuk minuman dingin) secara tidak langsung turut mempengaruhi suasana hati atau mood menjadi lebih baik dan bersemangat.
hal ini tak lepas dari kandungan vitamin c di dalamnya. 
menurut penelitian, vitamin c efektif dalam meningkatkan mood pasien rawat inap. 
hal yang sama bisa saja berlaku untuk siapapun yang mengonsumsi vitamin c secara rutin.
cobalah konsumsi buah lontar manakala kamu tengah dilanda rasa stres dan buktikan khasiatnya.
5. merawat sistem pencernaan
kandungan serat dalam buah lontar bermanfaat untuk merawat kesehatan sistem pencernaan, juga mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.
seperti yang sudah kita ketahui, serat adalah zat yang memiliki fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan. 
serat peptin misalnya. 
serat ini bersama dengan bakteri baik pada usus bertugas untuk membentuk asam lemak rantai pendek, yang mana asam lemak ini nantinya akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.
berbagai masalah pada sistem pencernaan umumnya lebih disebabkan oleh kurangnya asupan serat ke dalam tubuh, sehingga pastikan asupan serat ke dalam tubuh tetap terpenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi buah lontar ini.
6. mencegah dehidrasi
kandungan air yang tinggi pada buah lontar, yakni mencapai 90 persen, menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.
guna fungsi tubuh secara keseluruhan dapat berjalan optimal, tubuh memerlukan asupan cairan yang memadai.
dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, cairan tubuh yang hilang akan senantiasa tergantikan sehingga tubuh bebas dari kondisi dehidrasi yang tentu saja akan sangat mengganggu.
7. merawat fungsi hati dan ginjal
selain mencegah dehidrasi, tingginya kadar air pada buah lontar atau siwalan menjadikan buah yang satu ini juga efektif dalam merawat fungsi hati dan ginjal, serta mencegah keduanya dari pelbagai penyakit.
hati dan ginjal adalah 2 (dua) organ vital yang perlu dijaga kesehatannya. 
pasalnya, dua organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi. 
nah, kandungan mineral fosfor pada buah lontar inilah yang lantas bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) tersebut.
8. mengobati disfungsi ereksi
manfaat buah lontar diklaim dapat membantu  mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.
namun sama seperti klaim manfaat buah lontar untuk kesuburan pria, manfaat buah lontar yang satu ini juga masih diragukan kebenarannya mengingat belum adanya studi yang menelitinya.
9. mengobati diabetes
bagi kamu yang mengidap penyakit gula darah atau diabetes, mengonsumsi buah lontar sangat disarankan. pasalnya, buah lontar mengandung glikemia dalam jumlah rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.
tak hanya buahnya, akar pohon lontar apabila diekstraksi juga menghasilkan manfaat buah lontar yang sama, yakni membantu agar kadar gula di dalam darah tetap terkendali.
10. meningkatkan kesuburan
untuk para pria, apakah saat ini sedang berencana untuk memiliki momongan?
jika ya, maka rajin-rajinlah mengonsumsi buah lontar agar istri cepat hamil. manfaat buah lontar untuk pria dipercaya bisa meningkatkan, baik kualitas maupun kuantitas sperma.
memang, belum ada studi yang secara khusus meneliti manfaat buah lontar untuk kesuburan pria ini. 
namun, tak ada salahnya jika kamu turut memasukkan buah lontar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program hamil. 
tentunya harus diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi lainnya juga, ya.
11. menjaga kesehatan kulit
ingin kulit sehat terawat dan bebas dari sejumlah masalah kulit, seperti jerawat maupun gejala penuaan dini? 
salah satu solusi mudah dan murah untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah lontar.
manfaat buah lontar untuk menjaga kesehatan kulit ini dihasilkan oleh kandungan vitamin c di dalamnya, yang mana vitamin c tersebut memiliki sifat antioksidan guna melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang dipicu oleh serangan radikal bebas.
nah itulah manfaat lontar yang bisa kamu dapati dengan mengkonsumsi buah yang melegenda di zaman kerajaan majapahit ini.
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih.  (yat)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan