Susu Kurma: Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Semakin Populer

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Selasa , 12 Nov 2024 - 10:16

Susu Kurma: Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Semakin Populer-foto : tangkapan layar ig, qyu.kitchen--

susu kurma: minuman sehat kaya nutrisi yang semakin populer                            kuliner, koranpalpos.com - susu kurma kini menjadi salah satu minuman sehat yang banyak diminati di indonesia.
kombinasi dari dua bahan alami yaitu susu segar dan buah kurma menghasilkan minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh manfaat bagi tubuh.
popularitas susu kurma meningkat seiring dengan kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat dan konsumsi bahan alami.susu kurma merupakan minuman berbahan dasar susu sapi segar atau susu nabati yang dicampur dengan buah kurma yang dihaluskan.
baca juga:terong balado: sajian pedas menggugah selera dari ranah minang
baca juga:pepes ikan bumbu kering : sajian lezat dengan sentuhan tradisional
kurma, buah yang berasal dari kawasan timur tengah sudah lama dikenal akan manfaat kesehatannya.
menggabungkan kurma dengan susu menciptakan minuman yang lezat dengan tekstur creamy dan rasa manis alami tanpa tambahan gula atau bahan pengawet.minuman ini biasanya dibuat dengan cara merendam kurma di dalam air hangat agar lunak kemudian dihaluskan dan dicampur dengan susu.
proses ini sederhana dan bisa dilakukan di rumah sehingga semakin banyak orang yang tertarik membuatnya sendiri untuk dikonsumsi sehari-hari.
baca juga:pecak ikan nila : sajian khas yang menggugah selera dengan sentuhan pedas asam
baca juga:soto bangkong : nikmati cita rasa soto khas yang legendaris di indonesiakombinasi antara susu dan kurma menghasilkan beragam manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, di antaranya :1. sumber energi yang baik susu kurma mengandung kalori dan gula alami yang dapat memberikan energi instan.
minuman ini cocok dikonsumsi saat sarapan atau sebagai pengganti camilan di sore hari.
kandungan gula alami dalam kurma dapat memberikan energi tambahan tanpa menimbulkan lonjakan gula darah secara drastis.
baca juga:menikmati kesegaran es dawet ijo, minuman tradisional yang melegenda
baca juga:jenis-jenis minuman hits saat ini yang wajib dicoba!
2. mendukung kesehatan pencernaan kurma kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
serat dalam kurma juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
3. sumber vitamin dan mineral susu kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti kalsium, magnesium, kalium serta vitamin b.
kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi sementara vitamin b membantu mendukung metabolisme tubuh.
baca juga:pindang tulang palembang, lemak nian !
baca juga:udang sambal : lezatnya sensasi pedas yang menggugah selera
4. meningkatkan sistem imun kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas.
antioksidan ini bekerja melawan peradangan dan membantu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
5. meningkatkan kesehatan jantung kandungan kalium dalam susu kurma dapat membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
kurma juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:es alpukat kocok : sensasi segar yang viral di indonesia
baca juga:mie gacoan : fenomena kuliner yang mengguncang dunia makanan indonesia
6. membantu tidur lebih nyenyak susu kurma juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
susu mengandung triptofan senyawa yang merangsang produksi hormon melatonin sehingga dapat membantu tubuh untuk rileks dan tidur lebih nyenyak.banyak kedai minuman dan toko kesehatan kini menyediakan susu kurma dengan berbagai variasi rasa seperti tambahan almond, cokelat dan madu.
minuman ini pun populer di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program diet karena dianggap rendah kalori terutama jika menggunakan susu rendah lemak atau susu almond.
baca juga:piscok: camilan manis yang lezat dan populer di indonesia
baca juga:keripik balado: camilan pedas khas padang yang mendunia
dengan berbagai kandungan vitamin, mineral dan serat, susu kurma mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
baik dikonsumsi sehari-hari maupun sebagai minuman tambahan di pagi atau sore hari susu kurma dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat yang sederhana namun penuh nutrisi.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 14 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan