Buah dan Sayuran Ini Bisa Jaga Tubuh Tetap Fit di Tengah Pancaroba
Meski tidak menyebabkan penurunan berat badan, konsumsi buah dan sayur memberikan pasokan vitamin dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh-Foto : ANTARA -
Selain mengkonsumsi vitamin C dari sumber alami secara rutin, penting untuk juga menjaga pola makan yang seimbang, dengan mencakup protein, lemak sehat, serta karbohidrat kompleks.
Menjaga asupan air yang cukup dan tidur yang berkualitas juga sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Olah raga teratur yang sesuai dan tidak berlebihan juga terbukti mampu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
"Dengan cuaca yang sering berubah-ubah, menjaga pola makan yang sehat dan memperhatikan konsumsi makanan kaya vitamin C akan membantu tubuh tetap kuat dan mengurangi risiko terserang penyakit," imbuh Ali.
- Tag
- Share
-
-
