Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan dan Kecantikan
Renyah dan bergizi Kacang almond bukan hanya camilan lezat, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan-Foto: instagram@asalenabe-
Meskipun mengandung kalori, kacang almond dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Kandungan serat dan protein yang tinggi membuat almond dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
BACA JUGA:Asinan Buah Kedondong : Kesegaran Tropis yang Menggugah Selera
BACA JUGA:Es Kacang : Segar dan Nikmat di Setiap Suapan
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi almond sebagai bagian dari diet sehat cenderung memiliki berat badan yang lebih stabil.
Kacang almond juga baik untuk kesehatan otak. Kandungan vitamin E dan asam lemak omega-3 dalam almond dapat membantu meningkatkan kognisi dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Mengonsumsi almond secara teratur dapat membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi.
Almond memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kandungan serat yang tinggi dalam almond membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan.
Kacang almond kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi almond secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Selain manfaat kesehatan, kacang almond juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Vitamin E dalam almond berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Almond juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.
Banyak produk perawatan kulit, seperti serum dan krim, mengandung ekstrak almond sebagai bahan utama.
Minyak almond dikenal sebagai salah satu bahan alami yang efektif untuk perawatan rambut.
- Tag
- Share
-
-
