Wow ! Meski Kecil Stroberi Ternyata Kaya Manfaat
stroberi biasa dijadikan toping pada hidanganmakanan dan minuman, meski mungil buah ini kaya nutrisi dan manfaat untuk kesehatan. Foto : maryati--
Strawberry menjadi salah satu buah dengan kandungan kalori yang cukup rendah.
Hal ini membuat kamu bisa mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat tanpa khawatir berat badan meningkat.
7. Mengoptimalkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam stroberi dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu berbagai penyakit termasuk jantung.
Dengan begitu, ketika kebutuhan antioksidan terpenuhi maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.
Menurut studi dalam jurnal Antioxidant, kandungan antioksidan dalam buah ini sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung.
Memenuhi kebutuhan antioksidan dengan mengonsumsi stroberi bisa menurunkan risiko kardiometabolik.
Kondisi tersebut berkaitan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko kejadian vaskular, seperti serangan jantung.
8. Menurunkan risiko peradangan dalam tubuh
Stroberi merupakan buah dengan kandungan fitokimia dan vitamin yang sangat tinggi.
Berbagai kandungan tersebut mampu mencegah paparan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu peradangan.
Tingginya kadar flavonoid dan antioksidan dari buah ini memiliki efek positif pada peradangan dalam tubuh.
Kandungan tersebut memiliki sifat neuroprotektif, antikanker, kardioprotektif, dan antidiabetik sehingga mampu melindungi tubuh.
Kondisi peradangan yang terjadi cukup lama dan tidak membaik dapat memicu berbagai risiko penyakit kronis.
9. Mengontrol kadar gula darah
- Tag
- Share
-
-
