Krokot Mawar : Tanaman Bergizi dengan Beragam Manfaat
Krokot Mawar Si Gulma Bergizi Siapa sangka tanaman yang sering dianggap gulma ini kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan Yuk, eksplorasi manfaat luar biasa dari krokot mawar-Foto: instagram@amor_por_onzehoras-
Vitamin C: 21 mg (35% dari nilai harian yang disarankan)
Vitamin A: 1.082 IU
BACA JUGA:Khasiat Tape: Makanan Fermentasi yang Kaya Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Bunga Ceguk : Pesona dan Potensi Manfaatnya yang Jarang Diketahui
Kalsium: 65 mg
Zat besi: 1.1 mg
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi menjadikan krokot mawar sebagai pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Selain itu, krokot mawar juga mengandung antioksidan, omega-3, dan asam lemak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan omega-3 dalam krokot mawar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Omega-3 dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Krokot mawar kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi krokot mawar secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi.
Kandungan antioksidan dan vitamin A pada krokot mawar dapat berkontribusi terhadap kesehatan kulit.
Vitamin A penting untuk regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit, sehingga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput.
- Tag
- Share
-
-
