Lengkuas Bermanfaat Untuk Mengatasi Masalah Asma, serta Mengobati Luka Bakar

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 02 Oct 2024 - 14:36

Lengkuas, lebih dari sekadar bumbu dapur Dengan kandungan anti-inflamasi dan antioksidan, lengkuas bisa jadi solusi alami untuk meredakan batuk, mengatasi asma, bahkan mempercepat penyembuhan luka bakar-Foto: instagram@pesantrenalhusnaofficial-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Lengkuas (Alpinia galanga) adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, air perasan lengkuas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tanaman lengkuas termasuk dalam keluarga jahe- jahean (Zingiberaceae) dan memiliki penampilan yang mirip dengan jahe.

Lengkuas dapat tumbuh subur di berbagai jenis tanah dan iklim, baik di dataran rendah maupun tinggi.

Kandungan nutrisi dalam lengkuas

• Minyak Atsiri: Mengandung senyawa seperti sineol, borneol, dan camphor yang memberikan aroma khas dan memiliki sifat antimikroba.

• Zat Antioksidan: Membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Senyawa Anti-inflamasi: Membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

• Vitamin dan Mineral: Mengandung vitamin C, vitamin B, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.

Manfaat lengkuas untuk kesehatan

lengkuas bermanfaat untuk mengatasi masalah asma, serta mengobati luka bakar                            kesehatan, koranpalpos.com - lengkuas (alpinia galanga) adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan tradisional indonesia.
selain digunakan sebagai bumbu masakan, air perasan lengkuas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
tanaman lengkuas termasuk dalam keluarga jahe- jahean (zingiberaceae) dan memiliki penampilan yang mirip dengan jahe.
lengkuas dapat tumbuh subur di berbagai jenis tanah dan iklim, baik di dataran rendah maupun tinggi. 
baca juga:anak masih ngompol? atasi dengan air rebusan jagung 
baca juga:air tajin bermanfaat untuk mencegah pikun dan menyehatkan kulit wajah
kandungan nutrisi dalam lengkuas
• minyak atsiri: mengandung senyawa seperti sineol, borneol, dan camphor yang memberikan aroma khas dan memiliki sifat antimikroba.
• zat antioksidan: membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
• senyawa anti-inflamasi: membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
baca juga:manfaat buah apel bagi kesehatan dan popularitasnya di indonesia
baca juga:manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan
• vitamin dan mineral: mengandung vitamin c, vitamin b, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.
manfaat lengkuas untuk kesehatan
1. obat batuk alami
salah satu manfaat paling terkenal dari air perasan lengkuas adalah kemampuannya meredakan batuk.
baca juga:mengenal rehabilitasi kardiovaskular pada penyakit jantung
baca juga:mangga muda bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan tulang
lengkuas memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.
konsumsi air perasan lengkuas secara rutin, terutama saat batuk kering atau berdahak, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
bagi mereka yang mengalami batuk parah, mengonsumsi air perasan lengkuas hingga 3-4 kali sehari dapat memberikan hasil yang lebih baik.
dengan cara ini, bisa menghindari obat batuk kimia yang seringkali memiliki efek samping.
2. mengatasi masalah asma
bagi penderita asma, lengkuas dapat menjadi solusi alami yang efektif.
kandungan anti-inflamasi dalam lengkuas dapat membantu melebarkan saluran bronkiolus, sehingga mengurangi gejala asma.
mengonsumsi air perasan lengkuas secara rutin dapat membantu mengurangi frekuensi serangan asma, memberikan kenyamanan lebih bagi penderita.
3. penyembuhan diare
ketika mengalami gangguan pencernaan seperti diare, lengkuas dapat menjadi obat yang efektif.
sifat anti mikroba yang ada pada lengkuas membantu melawan bakteri penyebab diare.
dengan mengonsumsi air sadapan lengkuas, proses penyembuhan dapat berlangsung lebih cepat dan mengurangi risiko dehidrasi.
4. membantu menurunkan kolesterol
kadar kolesterol tinggi dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan nutrisi dalam lengkuas mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi, mengonsumsi air sadapan lengkuas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. pereda demam
demam dapat membuat aktivitas sehari-hari terganggu.
air perasan lengkuas dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan demam. sifat antiperadangan dan analgesik pada lengkuas dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara alami.
6. mencegah tumor dan kanker
salah satu manfaat lengkuas adalah kemampuannya dalam mencegah tumor dan kanker.
penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam lengkuas dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
mengonsumsi air perasan lengkuas secara teratur dapat menjadi langkah pencegahan terhadap penyakit berbahaya ini.
7. menghilangkan ketombe 
selain manfaat untuk kesehatan internal, lengkuas juga bermanfaat untuk kesehatan kulit kepala.
air perasan lengkuas dapat digunakan sebagai sampo alami untuk mengatasi ketombe.
dengan cara mencuci rambut menggunakan air perasan lengkuas, ketombe dapat dihilangkan secara bertahap.
8. mengobati luka bakar
sifat anti bakteri yang dimiliki lengkuas dapat membantu mengobati luka bakar.
mengoleskan air perasan lengkuas pada area yang terkena luka bakar dapat membantu mensterilkan dan mempercepat proses penyembuhan.
dengan perawatan yang tepat, luka bakar dapat sembuh tanpa infeksi.
cara menggunakan air perasan lengkuas
1. persiapan: ambil umbi lengkuas yang segar, bersihkan dari kotoran.
2. pemotongan: potong lengkuas menjadi beberapa bagian kecil untuk memudahkan proses ekstraksi.
3. pemerasan: dapat memarut atau menggiling potongan lengkuas lalu menambahkannya dengan air. peras untuk mengambil airnya.
4. konsumsi: air perasan lengkuas siap untuk dikonsumsi. bisa meminumnya langsung atau mencampurnya dengan madu untuk rasa yang lebih enak.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 2 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan