10 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Robiansyah |

Minggu , 03 Dec 2023 - 21:26

10 manfaat jahe bagi kesehatan tubuh                            jahe, tanaman rempah yang kaya akan kandungan nutrisi, telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 
dalam artikel ini, kita akan menjelajahi sepuluh manfaat jahe yang tidak hanya menarik perhatian, tetapi juga dapat meningkatkan kesejahteraan tubuh.
1. mengurangi reaksi inflamasi
jahe mengandung senyawa shogaol dan gingerol yang dapat mengurangi reaksi inflamasi.
studi dari bmc complementary medicine and therapies menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat meredakan gejala rhinitis alergi, memberikan harapan bagi penderita alergi.
2. mengendalikan kadar gula darah
penelitian pada iranian journal of pharmaceutical research menemukan bahwa gingerol dalam jahe membantu mengendalikan kadar gula darah, memberikan harapan baru bagi penderita diabetes tipe 2.
3. meredakan mual
teh jahe terkenal meredakan mual, termasuk yang disebabkan oleh morning sickness atau efek samping kemoterapi.
senyawa dalam jahe dapat menekan pusat saraf yang memicu mual dan muntah.
4.  meredakan sistem pencernaan
jahe tidak hanya mengatasi dispepsia, tetapi juga melawan bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan seperti salmonella typhi dan escherichia coli.
5. meredakan nyeri haid
jahe dapat menghambat pembentukan prostaglandin yang menyebabkan nyeri haid, memberikan kenyamanan bagi wanita selama menstruasi.
6. menjaga berat badan ideal
kandungan gingerol di dalam jahe dapat membantu mengendalikan nafsu makan, mempercepat pemecahan lemak, dan menjaga berat badan ideal.
7. menurunkan risiko serangan jantung
konsumsi jahe secara rutin diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.
8.  mencegah efek penuaan dini
antioksidan dalam jahe membantu melawan efek penuaan dini, menjaga kulit dari bintik hitam dan kerutan halus.
9. menurunkan risiko kanker
kandungan antioksidan jahe dapat melawan radikal bebas berlebih, mengurangi risiko pertumbuhan sel kanker di tubuh.
10. menurunkan risiko  alzheimer
senyawa antioksidan gingerol dan shogaol dalam jahe dapat membantu menurunkan risiko penurunan fungsi otak pada lansia, termasuk penyakit alzheimer.
dengan beragam manfaatnya, jahe tidak hanya menjadi bumbu dapur, tetapi juga sekutu kesehatan yang berharga.
jangan ragu untuk menambahkan jahe dalam pola makan sehari-hari untuk meraih manfaat luar biasa ini.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 04 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan