KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Telur ayam kampung telah lama dikenal sebagai makanan super dengan berbagai manfaat kesehatan.
Berbeda dengan telur ayam ras yang lebih umum ditemukan di pasaran, telur ayam kampung memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dan sering dianggap lebih sehat.
Berikut ini adalah penjelasan mendalam mengenai manfaat telur ayam kampung dan mengapa sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam diet sehari-hari Anda.
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:Perbedaan Daun Kemangin dengan Daun Selasih : Khasiat, Rasa, dan Penggunaan dalam Kuliner
BACA JUGA:Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan : Solusi Alami yang Serba Guna
Telur ayam kampung adalah sumber protein yang sangat baik. Satu butir telur ayam kampung mengandung sekitar 6-7 gram protein.
Protein merupakan komponen penting dalam pembentukan otot, perbaikan jaringan, dan produksi enzim serta hormon.
Konsumsi protein yang cukup juga membantu dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
2. Kaya Akan Vitamin dan Mineral
BACA JUGA:Keajaiban Daun Seledri: Bahan Dapur Serbaguna dengan Manfaat Luar Biasa
BACA JUGA:Mengenal Kentang: Makanan Sederhana dengan Segudang Manfaat
Telur ayam kampung mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.
Vitamin A yang terdapat dalam telur ini bermanfaat untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, telur ayam kampung juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta membantu penyerapan kalsium.