Mineral: Kaya akan mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalium.
Antioksidan: Mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:Mengapa Konsumsi Daging Kambing Bisa Fatal bagi Penderita Hipertensi ? Ini Alasannya !
BACA JUGA: Spesialis Kesehatan Jiwa : Sulit Berhenti Merokok Bukan Hanya Masalah Fisik, tapi Juga Psikologis !
Khasiat Kesehatan
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kandungan seratnya membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga Kesehatan Mata: Antioksidan lutein dan zeaxanthin berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas.
Sumber Energi: Karbohidrat yang tinggi membuat jagung biasa menjadi sumber energi yang baik, terutama bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik berat.
BACA JUGA:Jaga Kelembapan Kulit dan Gunakan tabir Surya saat Berhaji
BACA JUGA:Keajaiban Buah Sirsak : Membantu Mencegah Penuaan Dini dan Memperkuat Tulang !
Mendukung Kesehatan Jantung: Magnesium dan kalium dalam jagung biasa membantu menjaga tekanan darah dan fungsi jantung yang sehat.
2. Jagung Ketan Ungu
Kandungan Nutrisi
Jagung ketan ungu, dikenal juga sebagai jagung ketan hitam atau waxy purple corn, adalah varietas jagung dengan kandungan yang berbeda dari jagung biasa.
BACA JUGA:Apa Itu IBS pada Anak ? Begini Cara Mendeteksinya !
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Daun Kelor, Ternyata 'Bodyguard' bagi Tubuh !