9. Pilihan Sehat untuk Anak-Anak
Bagi anak-anak, susu kambing bisa menjadi alternatif yang baik terutama bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi susu sapi.
Selain kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, susu kambing juga lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan anak-anak.
Ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.
10. Mendukung Kesehatan Mental
Magnesium yang terkandung dalam susu kambing juga berperan penting dalam mendukung kesehatan mental.
Magnesium dikenal dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, susu kambing mengandung triptofan, asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam regulasi mood dan tidur.
11. Sumber Protein Berkualitas
Susu kambing mengandung protein berkualitas tinggi yang terdiri dari semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Protein ini penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, mendukung fungsi enzim dan hormon, serta menjaga kesehatan otot dan tulang.
Bagi mereka yang menjalani diet tinggi protein, susu kambing bisa menjadi sumber protein yang sangat baik.
12. Mengandung Antioksidan
Susu kambing juga kaya akan antioksidan seperti selenium dan zinc.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Dengan demikian, mengonsumsi susu kambing dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, susu kambing memang layak dipertimbangkan sebagai alternatif sehat selain susu sapi.