1. Konsumsi dalam jumlah moderat: Jangan mengonsumsi bawang putih Lanang secara berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau iritasi lambung.
2. Pilih bawang putih segar: Lebih baik menggunakan bawang putih segar daripada bawang putih yang telah diolah atau diawetkan untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. Potong atau tumbuk bawang putih: Sebelum dikonsumsi, bawang putih Lanang dapat dipotong atau ditumbuk untuk mengaktifkan senyawa allicin yang berperan penting dalam manfaat kesehatannya.
4. Gabungkan dengan makanan lain: Untuk mengurangi aroma yang kuat, bawang putih Lanang dapat dicampurkan dengan makanan lain, seperti dalam saus, sup, atau tumisan.
5. Konsultasi dengan ahli: Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi bawang putih Lanang secara teratur. ***