Saat berpuasa, tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat dan urine.
Penting untuk menggantinya dengan minuman elektrolit atau makanan yang mengandung kalium, natrium, dan magnesium.
Buah-buahan seperti pisang, apel, atau sayuran hijau dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
7. Jaga Keseimbangan Nutrisi
Pastikan makanan yang dikonsumsi selama berbuka dan sahur seimbang dari segi nutrisi.
Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hindari makanan olahan dan pilih makanan segar dan alami sebanyak mungkin.
Dengan mengikuti tips-tips sederhana di atas, diharapkan Anda dapat menjaga tubuh tetap segar, bugar, dan sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah amanah, dan menjaga kesehatan tubuh adalah bagian penting dari menjalankan ibadah dengan baik.
Semoga ibadah puasa kita nanti diterima oleh Allah SWT dan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan jasmani dan rohani kita. ***