Serat
Kalium
Magnesium
Antioksidan alami
Kandungan gizi ini sangat bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang janin sekaligus menjaga kesehatan ibu hamil.
Bengkuang kaya akan kandungan air sehingga dapat membantu ibu hamil terhindar dari dehidrasi.
Hal ini sangat penting karena cairan tubuh dibutuhkan untuk menjaga fungsi organ, membentuk air ketuban, serta mendukung sirkulasi darah ke janin.
Vitamin C dalam bengkuang berperan penting untuk memperkuat sistem imun ibu hamil.
Dengan kekebalan tubuh yang baik, risiko terkena infeksi selama masa kehamilan dapat ditekan.
Asam folat dalam bengkuang berperan penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Konsumsi folat yang cukup dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi.
Ibu hamil sering mengalami masalah sembelit akibat perubahan hormon.
Bengkuang yang kaya serat dapat membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mencegah konstipasi.
Kalium dalam bengkuang berperan menjaga keseimbangan tekanan darah.
Hal ini penting bagi ibu hamil untuk mencegah hipertensi kehamilan atau preeklamsia yang berisiko terhadap kesehatan ibu dan janin.
Kandungan mineral seperti magnesium dan kalsium dalam bengkuang mendukung pembentukan tulang dan gigi janin.