11. Memperlambat Pertumbuhan Kanker
Beberapa asam amino memiliki peran dalam melindungi tubuh dari radiasi dan memperlambat pertumbuhan kanker serta tumor.
12. Meningkatkan Kemampuan Mental
Asam amino juga membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan mental, sehingga penting untuk kesehatan saraf dan kecerdasan.
13. Menjaga Kesehatan Mata dan Sistem Imun
Vitamin A yang terkandung dalam ikan salmon berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, mempercepat penyembuhan luka, dan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Selain itu, vitamin A juga mendukung sistem imun tubuh sehingga mampu melawan infeksi dan penyakit.
14. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Penyakit
Vitamin D dalam ikan salmon sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dengan membantu penyerapan kalsium, sehingga mencegah osteoporosis.
Vitamin D juga memiliki peran dalam mencegah kanker kolon dan prostat serta membantu merawat kesehatan kulit.
15. Mendukung Energi dan Fungsi Saraf
Vitamin B6 dan vitamin B lainnya dalam ikan salmon membantu meningkatkan energi, menjaga kesehatan jantung, memperkuat sistem imun, serta mendukung fungsi saraf dan kesehatan otot.
16. Antioksidan
Vitamin E dalam ikan salmon berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari keriput, guratan, dan kerusakan kutikula.
Selain itu, vitamin E membantu melawan efek negatif penggunaan obat-obatan, mencegah kanker, mengatasi penyakit saraf, dan membantu pengobatan diabetes.
Selain vitamin dan nutrisi utama, ikan salmon juga mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor.