Vitamin ini penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyerapan zat besi dan mendukung pembentukan kolagen untuk pertumbuhan jaringan janin
BACA JUGA:Kurangi Plak Gigi dan Jaga Kesehatan Mulut dengan Lidah Buaya
BACA JUGA:Resep Serabi Gulung Topping Cokelat dan Pisang, Manis Lembut Bikin Nagih
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Perubahan hormon selama kehamilan bisa menyebabkan penurunan nafsu makan.
Mangga muda dengan rasa segarnya dapat membantu menstimulasi nafsu makan agar kebutuhan nutrisi harian tercukupi.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Acerola Cherry: Kecil Buahnya Besar Manfaatnya, Bisa untuk Mengencangkan Kulit
Kandungan serat dalam mangga muda membantu mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami ibu hamil akibat perubahan hormon dan tekanan rahim yang membesar.
5. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol
Konsumsi mangga muda dalam jumlah yang wajar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) berkat kandungan pektin dan vitamin C-nya.
Perhatian Saat Mengonsumsi Mangga Muda Saat Hamil
BACA JUGA:Strategi Nutrisi Tepat, Kunci Sukses Latihan Fisik dan Pemulihan Optimal
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal dan Lancarkan Saluran Kemih dengan Daun Sembung
Meskipun mangga muda memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan: