KESEHATAN,PALPOS.ID - Buah semangka bukan hanya segar dan lezat, tetapi juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Menurut buku bertajuk "Bertanam Semangka," buah ini memiliki kadar air yang mencapai 92%, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga hidrasi tubuh.
Selain air, buah semangka juga mengandung berbagai zat gizi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Berikut adalah rincian kandungan zat gizi pada buah semangka per 100 gram:
1. Energi: 28 kal
2. Air : 92,1%
3. Protein: 0,5 gr
4. Lemak: 0,2 gr
BACA JUGA:Tips Mengatasi Kulit Terbakar Matahari (Sunburn) Secara Alami
BACA JUGA:Tips Mengatasi Diare dengan Obat dan Makanan Alami untuk Anak
5. Karbohidrat: 6,9 gr
6. Vitamin A: 590 SI
7. Vitamin C: 6mg
8. Niasin: 0,2 mg
9. Riboflavin: 0,05 mg