o Vitamin C: 22 miligram
Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan
1. Menghilangkan Masuk Angin
Masuk angin atau perut kembung bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman dari rebusan buah pala. Minuman ini membantu meredakan perut kembung dan memberikan rasa nyaman pada tubuh.
2. Mengatasi Insomnia
Pala diketahui dapat membantu mengatasi insomnia, yaitu gangguan tidur. Senyawa kimia dalam buah pala dipercaya dapat menenangkan sistem saraf, membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Enzim lipase yang terkandung dalam buah pala bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan, sangat cocok untuk anak-anak yang susah makan.
4. Melancarkan Pencernaan
Pala dapat membantu melancarkan proses pencernaan. Enzim lipase pada buah pala mendukung proses pemecahan makanan agar mudah dicerna oleh tubuh.
5. Mengatasi Mual dan Muntah
Sifat antiemetik dalam buah pala efektif untuk mengurangi rasa mual dan muntah, serta cocok digunakan untuk mereka yang mudah mabuk perjalanan.
6. Mengatasi Nyeri
Pala memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan rasa sakit, baik akibat cedera, rematik, maupun nyeri haid.
7. Menurunkan Asam Lambung
Kandungan saponin dalam buah pala dapat membantu menurunkan kadar asam lambung yang berlebihan, mengurangi rasa perih di perut.