Kol dan wortel misalnya, kaya akan vitamin A dan C.
Jika ingin lebih sehat, masyarakat bisa mencoba variasi bakwan kukus atau bakwan yang digoreng menggunakan air fryer untuk mengurangi kadar minyak.
Sarapan yang ideal sebaiknya mengandung kombinasi karbohidrat, protein, serat dan sedikit lemak.
BACA JUGA:Manfaat dan Kesegaran Buah Blewah: Pilihan Sehat untuk Buka Puasa dan Gaya Hidup Sehari-hari
BACA JUGA: Jeruk Nipis Bisa Mengurangi Sakit Kepala? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Jika ingin menjadikan bakwan sebagai bagian dari menu sarapan sebaiknya dikombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat.
Misalnya, bakwan bisa disantap bersama sepiring kecil nasi, telur rebus dan buah segar.
Dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan asupan gizi seimbang untuk memulai aktivitas.
Sejumlah warga mengaku tidak keberatan mengonsumsi bakwan di pagi hari.
BACA JUGA:Telur Asin : Hidangan Sederhana yang Tetap Jadi Primadona di Meja Makan
BACA JUGA:Gejala Gagal Jantung
Namun, ada juga yang mulai mengurangi konsumsi gorengan di pagi hari karena alasan kesehatan.
Bakwan pada dasarnya cocok dijadikan sarapan pagi terutama bagi mereka yang mencari pilihan praktis dan ekonomis.
Namun, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan dan perlu diimbangi dengan asupan lain yang lebih bergizi.
Jika memungkinkan, cobalah mengolah bakwan dengan cara yang lebih sehat agar manfaatnya bisa dirasakan tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang.*