Selain pola makan, Prof. Piprim menekankan pentingnya aktivitas fisik rutin sebagai pilar utama dalam pencegahan obesitas.
Ia menyarankan agar anak-anak dibiasakan bergerak aktif, bermain di luar rumah, atau berolahraga minimal 60 menit setiap hari.
“Sekarang ini anak-anak banyak yang duduk diam main gadget, makan cemilan tinggi gula, dan kurang gerak. Ini kombinasi berbahaya yang membuat obesitas makin sulit dicegah,” katanya.
Ia juga mengingatkan orang tua untuk memberi contoh gaya hidup sehat di rumah, mulai dari menyusun menu harian, membatasi screen time, hingga melibatkan anak dalam kegiatan fisik bersama keluarga.
Sebagai penutup, Prof. Piprim berharap pemerintah dan pemangku kepentingan kesehatan anak bisa mendorong kebijakan yang berbasis pada bukti ilmiah, terutama yang menyangkut pola makan sehat dan gizi anak.
“Jangan sampai kampanye makan sehat hanya diisi dengan anjuran makan buah dan sayur saja. Perlu ditekankan bahwa protein hewani adalah kunci pertumbuhan optimal sekaligus tameng dari obesitas,” tandasnya.
Dengan langkah nyata dari keluarga, sekolah, dan pemerintah, Prof. Piprim optimistis Indonesia bisa menurunkan angka obesitas anak yang saat ini terus meningkat setiap tahun. (ant)