KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Di tengah cuaca panas dan pola makan yang tidak teratur panas dalam sering kali menyerang ditandai dengan tenggorokan kering, sariawan, bibir pecah-pecah hingga bau mulut.
Banyak orang memilih obat modern untuk meredakan gejala ini namun ternyata ada solusi alami yang tidak kalah ampuh yaitu selasih.
Selasih yang dikenal juga sebagai biji basil berasal dari tanaman Ocimum basilicum.
Meski kecil dan sering hanya dianggap sebagai pelengkap dalam minuman dingin seperti es campur atau es buah, selasih menyimpan banyak manfaat kesehatan termasuk sebagai pereda panas dalam secara alami.
BACA JUGA:Sup Asparagus: Sajian Hangat Penuh Gizi yang Semakin Digemari Masyarakat
BACA JUGA:Cegah Penyakit Alzheimer dan Demensia dengan Daun Pegagan
Biji selasih mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, antioksidan, vitamin A, zat besi, kalsium dan magnesium.
Yang paling menonjol adalah sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dimilikinya.
Ketika direndam dalam air, selasih akan mengembang dan membentuk lapisan gel di sekeliling bijinya mirip dengan biji chia yang membuatnya mudah dicerna dan nyaman di tenggorokan.
Salah satu penyebab utama panas dalam adalah peradangan ringan di saluran tenggorokan dan mulut akibat konsumsi makanan pedas, gorengan atau kekurangan cairan.
BACA JUGA:Redakan Nyeri Disentri dan Diare dengan Kemiri
BACA JUGA:ZeroStunting : Inovasi Kecerdasan Buatan untuk Perangi Malnutrisi Anak !
Di sinilah selasih berperan penting, efek dingin dan sifat anti-radangnya mampu membantu menenangkan peradangan, menjaga kelembapan mulut serta mempercepat penyembuhan sariawan.
Menggunakan selasih sebagai obat panas dalam sangat mudah dan praktis.
Cukup rendam 1 sendok teh biji selasih dalam air matang selama 10–15 menit hingga mengembang.
Setelah itu, selasih bisa dicampurkan ke dalam air hangat, teh herbal, madu atau jus buah.
BACA JUGA:Kontroversi Ketan dan Maag: Benarkah Harus Dihindari oleh Penderitanya?
BACA JUGA:Cegah Impotensi dengan Buah Melon Kuning
Rasanya ringan dan menyegarkan sangat cocok diminum saat gejala panas dalam mulai terasa.
Bagi anak-anak yang sulit minum obat pahit selasih juga bisa menjadi alternatif yang menyenangkan karena tampilannya yang unik dan teksturnya yang kenyal.