Kangkung Rubra memiliki sifat sedatif atau menenangkan yang dapat membantu tubuh untuk rileks, sehingga memudahkan untuk tidur nyenyak.
Kangkung mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat mengendurkan saraf dan meredakan ketegangan otot.
Senyawa ini membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, yang sering menjadi penyebab utama insomnia. Dengan mengonsumsi kangkung Rubra secara teratur, dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki pola tidur yang buruk.
Selain itu, kangkung Rubra juga dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin dalam tubuh, yang berperan dalam pengaturan siklus tidur.
Dengan demikian, kangkung Rubra bisa menjadi pilihan alami untuk mengatasi masalah tidur tanpa efek samping.
5. Meredakan Nyeri Haid
Bagi sebagian wanita, nyeri haid atau dysmenorrhea merupakan masalah yang sangat mengganggu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara alami yang bisa membantu meredakan nyeri haid adalah dengan mengonsumsi kangkung Rubra. Kangkung memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terjadi selama menstruasi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, bisa mengolah kangkung Rubra dengan mencampurkannya dengan madu.
Campuran kangkung yang telah dihaluskan dengan madu ini dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot perut dan membantu meredakan nyeri haid.
Selain itu, kangkung Rubra juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, yang pada gilirannya akan mempercepat pemulihan dari rasa sakit.
6. Mengandung Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga fungsi sistem saraf dan kekuatan imun.
Kangkung Rubra mengandung berbagai jenis vitamin B kompleks, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), dan B9 (asam folat).
Vitamin-vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga metabolisme, dan memperbaiki kerusakan sel tubuh.
Mengonsumsi kangkung Rubra dapat membantu tubuh dalam mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.