KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Sukun goreng adalah salah satu kudapan yang lezat dan cocok disantap saat bersantai.
Tidak hanya rasanya yang nikmat dan mengenyangkan, buah sukun juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah sukun bagi kesehatan
1. Membuat rasa kenyang
BACA JUGA:Buah Nangka Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Serta Menyehatkan Sistem Saraf
BACA JUGA:Manfaat Suplemen Kolagen ,Solusi Terkini untuk Kulit Lebih Kencang dan Bebas Kerutan !
Buah sukun mengandung sekitar 24,5 gram karbohidrat per 100 gramnya.
Ini berarti bisa memenuhi sekitar 10 persen kebutuhan karbohidrat harian hanya dengan mengonsumsi buah ini.
Selain itu, sukun juga kaya akan serat dan protein, yang membantu membuat siapa saja yang memakannya merasa kenyang lebih lama.
Jenis karbohidrat dalam buah sukun termasuk dalam karbohidrat kompleks, yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
BACA JUGA:Sulit Berkonsentrasi saat Bekerja ? Yuk Makan 5 Makanan Ini !
BACA JUGA:Tips Pola Makan Agar Perut Tidak Sering Keroncongan!
2. Mencegah paparan radikal bebas
Sukun mengandung beberapa jenis antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, seperti phenolic dan flavonoid.
Jenis buah sukun dengan daging buah berwarna kuning-oranye memiliki lebih banyak kandungan antioksidan seperti xanthin dan lutein, yang membantu tubuh terhindar dari radikal bebas akibat aktivitas sehari-hari.