Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan dan Kecantikan
Renyah dan bergizi Kacang almond bukan hanya camilan lezat, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan-Foto: instagram@asalenabe-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Kacang almond, salah satu jenis kacang yang terkenal dengan rasa yang gurih dan renyah, kini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Selain menjadi camilan yang lezat, almond juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang manfaat kacang almond, cara mengonsumsinya, serta alasan mengapa Anda harus memasukkan almond dalam diet harian Anda.
Kacang almond adalah sumber gizi yang sangat baik.
BACA JUGA:Mie Celor Palembang : Nikmatnya Kuliner Khas Sumatera Selatan yang Bikin Ketagihan
BACA JUGA:7 Jenis Kopi Populer dan Keunikan Rasa yang Ditawarkan
Dalam setiap 100 gram kacang almond, terdapat sekitar 576 kalori, 21 gram protein, 49 gram lemak sehat, serta serat, vitamin E, magnesium, dan berbagai mineral lainnya.
Kacang almond juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Vitamin E dalam almond, khususnya, dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Kacang almond kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:7 Jenis Melon Populer yang Harus Anda Coba
BACA JUGA:Ketupat Sayur Padang : Makanan Ikonik yang Menggugah Selera
Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat, risiko penyakit jantung juga berkurang.
Selain itu, magnesium dalam almond dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
