Pisang Ambon Dapat Menyehatkan Mata dan Mengurangi Stres
Pisang Ambon bukan sekadar lezat, tapi juga mengandung nutrisi lengkap yang mendukung kesehatan mata, menurunkan stres, dan menjaga keseimbangan tubuh-Foto: Instagram @freshfruit.bandung-
Pisang ambon dapat membantu meredakan nyeri ringan seperti nyeri sendi atau otot, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
13. Menyehatkan mata
Vitamin A yang terdapat dalam pisang ambon sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan penglihatan dan mendukung fungsi retina.
14. Memperbaiki daya ingat dan fungsi otak
Kandungan vitamin B kompleks yang terdapat dalam pisang ambon membantu mempertahankan fungsi otak yang sehat, termasuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
15. Mengatur mood dan mengurangi stres
Pisang ambon mengandung serotonin dan kalium, yang dapat membantu mengatur mood, mengurangi kecemasan, dan menghilangkan stres.
16. Masker wajah alami
Selain dimakan, pisang ambon juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami.
Kombinasi nutrisi dalam pisang ambon membantu menjaga kelembapan kulit, meredakan inflamasi, dan memberikan kilau alami pada kulit.
Cara konsumsi yang disarankan
Meskipun pisang ambon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi yang berlebihan juga perlu dihindari.
Disarankan untuk mengonsumsi pisang ambon dalam jumlah yang seimbang, sekitar 1-2 buah per hari, sebagai bagian dari diet sehat yang beragam.
Pisang ambon dapat disantap langsung sebagai buah segar, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai makanan dan kue. *
- Tag
- Share
-
-
