Sejuta Manfaat Daun Kelor, Ternyata 'Bodyguard' bagi Tubuh !

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Jumat , 24 May 2024 - 10:13

Daun kelor dan sejuta manfaatnya-Foto : Khasiatsehat.com-

sejuta manfaat daun kelor, ternyata 'bodyguard' bagi tubuh !                            kesehatan, koranpalpos.com - daun kelor (moringa oleifera) telah lama dikenal sebagai tanaman ajaib yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
tumbuhan yang sering dijuluki sebagai "pohon kehidupan" ini berasal dari wilayah india, namun kini telah banyak dibudidayakan di berbagai belahan dunia, termasuk indonesia.
di indonesia, daun kelor kerap digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional dan sebagai bahan makanan.
selain jadi pengobatan, daun kelor juga menjadi bodyguard bagi tubuh karena menjaga kesehatan tubuh dan mencegah datangnya penyakit.
baca juga:kenali 10 ciri-ciri ususmu kotor ! kamu sedang mengalami yang mana ?
baca juga:waspadai dampak lelebihan asupan gula terhadap si kecil
berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor yang perlu diketahui.
1. kaya akan nutrisi
daun kelor dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang kaya akan nutrisi.
dalam setiap 100 gram daun kelor, terdapat sekitar 9,4 gram protein, 2,3 gram lemak, dan 8,3 gram karbohidrat.
selain itu, daun kelor juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin a, vitamin c, vitamin e, kalsium, kalium, dan zat besi.
baca juga:jangan diabaikan ! cek kesehatanmu dari warna kuku, sudah normalkah ?
baca juga:meningkatnya popularitas daun selada di tengah tren gaya hidup sehat
kandungan protein dalam daun kelor sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
2. antioksidan dan anti-inflamasi
daun kelor mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti quercetin dan asam klorogenat.
antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis.
baca juga:meningkatnya popularitas daun selada di tengah tren gaya hidup sehat
baca juga:buah blackberry : khasiat, budidaya, dan popularitasnya
selain itu, sifat anti-inflamasi pada daun kelor membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
peradangan kronis sering kali menjadi pemicu berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, risiko peradangan kronis dapat diminimalkan.
3. meningkatkan kesehatan jantung
daun kelor juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan jantung.
kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam daun kelor membantu mengurangi tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
baca juga:fakta kerokan dalam budaya indonesia : simak manfaat, risiko, dan peringatan pentingnya !
baca juga:10 rekomendasi obat sakit gigi berlubang yang alami: mengatasi rasa sakit tanpa obat kimia !
selain itu, daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor secara rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dan menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mencegah penumpukan plak pada arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
4. menjaga kadar gula darah
bagi penderita diabetes, daun kelor bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
baca juga:buah blackberry : khasiat, budidaya, dan popularitasnya
baca juga:benarkah bawang merah dapat meredakan demam pada anak? ini tips bagi ibu !
beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
hal ini disebabkan oleh kandungan isothiocyanate dalam daun kelor yang berfungsi sebagai agen hipoglikemik alami.
dengan demikian, daun kelor dapat membantu mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes, seperti kerusakan saraf dan masalah ginjal.
5. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam daun kelor sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh lebih mampu melawan berbagai penyakit dan infeksi.
6. memelihara kesehatan mata
daun kelor mengandung vitamin a dalam jumlah yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
vitamin a berperan penting dalam menjaga fungsi penglihatan dan mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
dengan mengonsumsi daun kelor, kebutuhan tubuh akan vitamin a dapat terpenuhi dengan baik.
7. menjaga kesehatan kulit dan rambut
kandungan vitamin e dan vitamin c dalam daun kelor juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
vitamin e dikenal sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar uv.
sementara itu, vitamin c membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
selain itu, daun kelor juga dapat membantu mengatasi masalah rambut seperti ketombe dan rambut rontok.
8. mengatasi masalah pencernaan
daun kelor memiliki serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
serat membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit.
selain itu, daun kelor juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri di saluran pencernaan, sehingga membantu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti diare dan infeksi usus.
daun kelor adalah tanaman yang luar biasa dengan segudang manfaat kesehatan.
kaya akan nutrisi, antioksidan, dan memiliki sifat anti-inflamasi, daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut.
dengan banyaknya manfaat tersebut, tidak heran jika daun kelor dijuluki sebagai "superfood" yang layak untuk dikonsumsi secara rutin.
di tengah gaya hidup modern yang sering kali kurang sehat, mengonsumsi daun kelor bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan