Cermai ,Kecil Buahnya Besar Khasiatnya: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan!
Mulailah Hari Anda dengan Segarnya Vitamin C Alami dari Cermai-Foto: Istock by Santi wiwatchaikul-
Konsumsi rutin cermai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain manfaat kesehatan yang telah disebutkan, cermai juga memiliki manfaat lainnya, seperti:
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan vitamin C membantu mencegah masalah gigi dan gusi, seperti radang gusi dan pembusukan gigi.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Zat besi dalam cermai membantu meningkatkan kinerja otak dan mencegah anemia.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam cermai penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Cara Mengonsumsi Cermai
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi cermai:
1. Langsung Makan: Cermai dapat dimakan langsung, baik dalam keadaan segar maupun dibuat jus.
2. Diolah menjadi Selai: Buah cermai dapat diolah menjadi selai yang dapat dinikmati bersama roti atau biskuit.
3. Sebagai Tambahan dalam Salad: Potongan cermai dapat ditambahkan ke dalam salad untuk memberikan rasa segar dan asam.
4. Dikonsumsi dalam Bentuk Manisan: Cermai juga dapat dijadikan manisan untuk camilan sehat.
Dengan beragam khasiatnya, cermai dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh, mulai dari sistem kekebalan tubuh hingga kesehatan jantung dan kulit.
- Tag
- Share
-
-
