Senin, 08 Jul 2024
Network
Beranda
METROPOLIS
RAKYAT MEMILIH
OLAHRAGA
BORGOL
MANG JUHAI
UNIK
PLESIRAN
DERAP NUSANTARA
UTAMA
OPINI
LIFESTYLE
OTOMOTIF
KULINER
KESEHATAN
ADVERTORIAL
SUMSEL RAYA
BISNIS
Network
Beranda
UTAMA
Detail Artikel
Jangan Sepelekan Keladi, Ternyata Banyak Manfaat Lho !
Reporter:
Maryati
|
Editor:
Robiansyah
|
Selasa , 07 Nov 2023 - 20:56
--
jangan sepelekan keladi, ternyata banyak manfaat lho ! keladi atau talas dikenal dengan nama ilmiahnya "colocasia esculenta" merupakan tumbuhan penghasil umbi-umbian. tanaman ini sering diabaikan dalam dunia kuliner. namun siapa sangka, ternyata keladi atau talas ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat mengesankan serta memiliki berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak orang ketahui. beragam nutrisi utama dalam keladi atau talas diantaranya karbohidrat kompleks seperti pati, yang memberikan sumber energi yang berkelanjutan. keladi atau talas juga mengandung serat tinggi yang membantu dalam pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit usus. serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. keladi atau talas juga m ngandung beragam vitamin diantaranya vitamin c, yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. vitamin b6 juga ditemukan dalam keladi dan berperan dalam metabolisme nutrisi dan perkembangan otak yang sehat. zat besi, yang terdapat dalam keladi membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan darah. keladi juga kaya akan kalium, yang mendukung fungsi jantung yang sehat dan menjaga tekanan darah normal. mangan adalah mineral esensial yang ditemukan dalam keladi dan berperan dalam metabolisme tulang dan pembentukan jaringan ikat. selain kandungan nutrisi yang luar biasa, keladi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik, diantaranya : 1. meningkatkan pencernaan kandungan serat dalam keladi dapat membantu dalam proses pencernaan yang lebih baik dan mencegah sembelit. 2. mengontrol berat badan konsumsi keladi yang kaya serat dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, yang dapat berkontribusi pada pengendalian berat badan. 3. meningkatkan kesehatan jantung kalium dalam keladi membantu menjaga tekanan darah normal dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 4. peningkatan kekebalan tubuh vitamin c dalam keladi membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 5. peningkatan fungsi kognitif kandungan vitamin b6 dapat mendukung perkembangan otak yang sehat dan fungsi kognitif yang baik. 6. kesehatan kulit yang lebih baik vitamin c juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. 7. pembentukan tulang yang sehat kandungan mangan dalam keladi mendukung metabolisme tulang yang sehat. 8. kemungkinan antioksidan keladi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. untuk mendapatkan manfaat tersebut kamu dapat mengelolah keladi dengan berbagai cara untuk bisa dikonsumsi sebagai menu makanan yang menggugah selera, caranya : 1.talas panggang iris talas, tambahkan sedikit minyak zaitun, dan panggang hingga renyah untuk camilan sehat. 2. sup keladi tambahkan keladi potong-potong ke dalam sup untuk memberikan teksur dan rasa yang lezat. 3. kentang talas campur keladi dengan kentang untuk hidangan yang kaya serat dan lezat. 4. talas goreng potong keladi menjadi kepingan tipis, dan goreng hingga keemasan untuk camilan renyah. 5. talas tumbuk tumbuk keladi untuk membuat talas tumbuk, hidangan tradisional yang nikmat. nah itulah beberapa alternatif yang bisa kamu lakukan untuk mengolah keladi atau talas untuk mendapatkan sumber nutrisi yang luar biasa dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. ***
1
2
3
»
Tag
# fungsi kognitif
# kekebalan tubuh
# berat badan
# pencernaan
# talas
# keladi
# nutrisi
# kesehatan kulit
# kesehatan jantung
# manfaat kesehatan
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024
Berita Terkini
Cara Menghasilkan Uang dengan Game di Smartphone : Berikut Panduan Lengkap Aplikasi Terbaik !
BISNIS
2 jam
Mang Juhai Minum Kopi Komandan
MANG JUHAI
3 jam
Kiat Jaga Kesehatan Ketika Memasuki Masa Pancaroba !
OLAHRAGA
3 jam
Bawaslu RI Ingatkan Jajaran Kaji Pelanggaran Netralitas dengan Matang
RAKYAT MEMILIH
3 jam
Harashta Haifa Zahra Dinobatkan Sebagai Miss Supranational 2024
UTAMA
3 jam
Berita Terpopuler
Tragedi Warung Kopi di Ogan Ilir Terungkap : Satu dari Dua Pelaku Dibekuk, Ini Motifnya !
BORGOL
16 jam
Xiaomi 14 Ultra Terima Pembaruan HyperOS : Kamera Jadi Lebih Optimal !
LIFESTYLE
10 jam
5 Fakta Sejarah Lapangan Merdeka Lubuklinggau : Tempat Pengibaran Pertama Merah Putih di Lubuklinggau !
UNIK
6 jam
Gunung Semeru Erupsi dengan Letusan Teramati hingga 1 Kilometer
UTAMA
16 jam
Tepergok Massa Hendak Mencuri Motor: Begini Nasib Warga Keluang Ini !
BORGOL
7 jam
Berita Pilihan
Mengintip Keunggulan Mazda CX-3 di GIIAS 2024 : SUV Compact dengan Teknologi Mutakhir !
OTOMOTIF
3 jam
Xiaomi 14 Ultra Terima Pembaruan HyperOS : Kamera Jadi Lebih Optimal !
LIFESTYLE
10 jam
PIALA EROPA 2024 : Belanda Tantang Inggris di Semifinal Setelah Singkirkan Turki 2-1 !
OLAHRAGA
16 jam
PIALA EROPA 2024 : Inggris ke Semifinal Setelah Singkirkan Swiss Lewat Adu Penalti !
OLAHRAGA
16 jam
Prakiraan Cuaca BMKG Minggu 7 Juli 2024 : Mayoritas Wilayah Indonesia Diguyur Hujan !
UTAMA
16 jam