6 Makanan Sunnah di Bulan Ramadhan, Lezat dan Menyehatkan!

Reporter: Dahlia |

Editor: Isro |

Minggu , 03 Mar 2024 - 08:11

Jenis makanan yang disunnahkan Nabi untuk berbuka puasa-Foto: Istock by: Fcafotodigital-

6 makanan sunnah di bulan ramadhan, lezat dan menyehatkan!                            palembang - bulan ramadan telah dinantikan, dan umat muslim di seluruh dunia mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa yang penuh makna.
selama bulan suci ini, selain menahan lapar dan haus dari fajar hingga matahari terbenam, penting juga untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
dalam agama islam, ada beberapa jenis makanan yang disunnahkan untuk dikonsumsi selama bulan ramadan.
makanan-makanan ini tidak hanya memiliki nilai religius, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh.
baca juga:4 jenis kurma peremium untuk sambut puasa, kamu wajib coba!
baca juga:doa nisfu sya'ban lengkap dari latin hingga artinya
mari kita eksplorasi beberapa makanan sunnah yang dianjurkan selama bulan puasa:
1. kurma
kurma adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
rasulullah saw seringkali memulai berbuka puasanya dengan memakan beberapa butir kurma segar.
kurma mengandung gula alami yang memberikan energi instan setelah seharian menahan lapar.
baca juga:tradisi bulan ruwah: memperdalam makna kehidupan dan solidaritas umat muslim
baca juga:6 doa mustajab mengarungi bulan rajab, kunci kesuksesan dan kebahagiaan
selain itu, kurma juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.
2. air putih
meskipun bukan makanan, air putih adalah bagian penting dari rutinitas puasa. rasulullah saw menganjurkan umatnya untuk meminum air putih saat berbuka puasa.
air putih membantu menghidrasi tubuh yang kekurangan cairan setelah seharian berpuasa, serta membantu menjaga kesehatan organ-organ dalam tubuh.
3. sup atau kaldu
sup atau kaldu yang hangat sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur.
sup mengandung cairan dan garam yang membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit.
selain itu, sup juga mudah dicerna dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. buah-buahan segar
mengonsumsi buah-buahan segar saat berbuka puasa atau saat sahur juga sangat dianjurkan.
buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
selain itu, buah-buahan juga membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
5. roti dan sereal
makanan sumber karbohidrat kompleks seperti roti dan sereal juga merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat sahur.
karbohidrat kompleks memberikan energi yang bertahan lebih lama dalam tubuh, sehingga membantu menjaga stamina selama puasa.
6. sayuran hijau
sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kacang hijau kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
mengonsumsi sayuran hijau saat sahur membantu menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama bulan ramadan, umat muslim dapat memastikan bahwa mereka tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa.
selain itu, mengikuti anjuran sunnah dalam memilih makanan juga merupakan cara untuk memperkuat nilai-nilai keagamaan dan tradisi yang telah ditetapkan oleh rasulullah saw.
mari kita persiapkan ramadhan dengan sebaik-baiknya! ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan