Menguatkan Pertahanan Tubuh dengan Buah Kiwi: Manfaat Vitamin C yang Luar Bias
Ilustrasi--Foto: Istimewa
KESEHATAN,PALPOS - Buah kiwi telah dikenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, dan hal ini telah membuatnya menjadi salah satu buah yang sangat disukai dalam menjaga kesehatan.
Vitamin C sendiri dikenal memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang berperan dalam melawan berbagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Dalam upaya untuk meningkatkan sistem imun, konsumsi buah kiwi dapat menjadi pilihan yang tepat.
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Canadian Science Publishing menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi dapat membantu mengurangi durasi penyakit seperti flu pada anak-anak maupun orang dewasa.
Hal ini menunjukkan bahwa buah kiwi tidak hanya bermanfaat sebagai sumber vitamin C, tetapi juga memiliki potensi dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
BACA JUGA:Kenali Risiko Kesehatan Anak Usai Menggunakan Headphone !
Buah kiwi mengandung jumlah vitamin C yang cukup tinggi, di mana hanya dengan satu gelas buah kiwi saja sudah dapat mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C. Vitamin C sendiri memiliki beberapa manfaat penting bagi tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit, yang membantu tubuh dalam melawan infeksi.
2. Antioksidan
Vitamin C merupakan antioksidan yang efektif dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
3. Pemulihan Cepat dari Penyakit
Konsumsi vitamin C secara teratur dapat membantu tubuh dalam proses pemulihan lebih cepat dari penyakit, seperti flu dan pilek.
BACA JUGA:Mengintip Rahasia Kiwi: Senjata Baru Melawan Kanker Kulit!
- Tag
- Share
-
-
