Kulit Cerah dan Sehat dengan Menu Kiwi Sehari-hari, Mari Coba!
Ilustrasi--Foto: klikdokter
BACA JUGA:Keseruan Diet Sehat dengan Apel: Kenali Kandungan Serat dan Nutrisinya
Cara Mengonsumsi Kiwi untuk Kulit yang Sehat
Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan kulit Anda, penting untuk mengonsumsi kiwi secara teratur. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memasukkan kiwi ke dalam pola makan Anda:
1. Makan Buah Segar
Cara termudah untuk menikmati kiwi adalah dengan memakannya langsung. Anda dapat mengupas kulitnya dan memotongnya menjadi irisan atau memakannya seperti apel.
2. Tambahkan ke Smoothie
Tambahkan potongan kiwi ke dalam smoothie favorit Anda untuk mendapatkan dosis vitamin C dan antioksidan ekstra.
BACA JUGA:Kiat Nutrisi: Cara Maksimalkan Manfaat Kesehatan Tulang dari Apel
BACA JUGA:Asma Terkendali: Peran Antioksidan dalam Apel untuk Kesehatan Respirasi
3. Buat Salad Buah
Kiwi adalah tambahan yang sempurna untuk salad buah. Campur potongan kiwi dengan buah-buahan lain yang Anda sukai untuk hidangan yang segar dan lezat.
4. Jus Segar
Peras kiwi untuk membuat jus segar yang menyegarkan. Anda bahkan bisa mencampurnya dengan jus buah lainnya untuk variasi rasa yang menarik.
5. Tambahkan ke Makanan Penutup
Potong kiwi dan gunakan sebagai hiasan untuk makanan penutup seperti puding atau pai buah.
- Tag
- Share
-
-
