Manggis si Ratu Buah yang menjadi Kunci Kesehatan, Direkomendasikan Untuk Ibu Hamil

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Rabu , 21 Feb 2024 - 17:08

Manggis sumber antioksidan, antikanker, antiinflamasi yang menjadi kunci kesehatan.-Foto : Maryati-

manggis si ratu buah yang menjadi kunci kesehatan, direkomendasikan untuk ibu hamil                             kesehatan  - manggis (garcina mangostana l) merupakan pohon dari daerah tropika yang diyakini  berasal dari semenanjung malaya dan menyebar ke kepulauan nusantara. 
sama seperti pohonnya, buah ini juga memiliki nama yang sama yakni manggis. 
buah yang sering digunakan untuk alat tebak-tebakan ini, disebut sebagai pasangan durian.
jika durian diberi predikat raja buah, maka manggis adalah ratu buah.
baca juga:memerangi alzheimer: quercetin, pahlawan tersembunyi dalam buah apel
baca juga:jangan dianggap remeh : kenali gejala kanker prostat sejak dini untuk pencegahan yang efektif !
buah manggis dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan juga memiliki sifat  antiinflamasi.  
buah manggis yang sudah matang memiliki kulit buah yang berwarna ungu kemerahan sedangkan isinya berwarna putih. 
tingkat kematangan buah sangat berpengaruh terhadap mutu dan daya simpan buah. semakin matang maka akan semakin singkat daya simpannya.
si ratu buah ini kaya akan vitamin dan mineral juga tinggi serat, namun rendah kalori.
baca juga:menghindari obesitas sejak dini: ahli gizi ungkap langkah penting untuk keluarga !
baca juga:rahasia kecantikan alami: mengungkap manfaat tersembunyi eksfoliasi apel untuk kulit anda
karena itu sudah sejak lama manggis dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. 
bahkan belakangan sudah ada produk obat herbal yang terbuat dari bahan kulit ratu buah ini.
dirangkum palpos dari laman resmi direktorat jenderal pelayanan kesehatan https:/yankes.kemkes.go.id berikut manfaat buah manggis :
1. mencegah kelainan tabung saraf pada bayi
baca juga:ingin kulit lebih segar dan berseri: cuka sari apel adalah jawabannya
baca juga:kulit cerah tanpa garis-garis halus: strategi ampuh dengan buah apel
buah manggis sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil atau calon ibu.
kandungan asam folat tinggi pada buah manggis diperlukan untuk mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada bayi
2. menjaga pencernaan
buah manggis mengandung  serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.
baca juga:rambai si baccaurea motleyana, membantu produksi kolagen agar kulit kenyal
baca juga:bunda jangan panik ! begini cara mengatasi mimisan yang tepat pada anak
karena itu dipercaya dengan konsumsi buah manggis dapat membatu menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
3. mengontrol kadar gula darah
kandungan xanthone dalam buah manggis ternyata ditemukan tidak hanya untuk anti kanker saja, tetapi juga dapat mengontrol kadar gula darah.
ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan. 
dimana yang kita tahu resistensi insulin adalah salah satu penyebab utama terjadinya diabetes.
4. sumber antioksidan, anti kanker dan antiinflamasi
buah manggis mengandung zat yang disebut xantone yakni senyawa fitokimia yang mengandung zat merah khas dari buah manggis yang dapat memiliki khasiat sebagai anti kanker antibakteri dan antiinflamasi.
selain itu xanthone juga berpotensi untuk memperkuat sistem imun dan menyehatkan serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikroba tubuh dan meningkatkan kelenturan sendi.
nah itulah beberapa manfaat penting buah manggis untuk kesehatan, buah tropis  nusantara yang tak kalah nikmat dari buah impor. 
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. (yat)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan