Kurangi Dampak Buruk Nikotin dengan Biji Selasih

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 22 Oct 2025 - 13:27

Kurangi Dampak Buruk Nikotin dengan Biji Selasih-foto:dokumen palpos-

15. Membantu Mengecilkan Perut Buncit

Serat dalam biji selasih juga bermanfaat untuk mengecilkan perut yang buncit.

Dengan rutin mengonsumsi biji selasih, perut akan terasa lebih kenyang dan terhindar dari penumpukan lemak.

Cara Mengonsumsi Biji Selasih

Biji selasih dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik yang sudah direndam dalam air panas maupun yang kering. Beberapa cara yang dapat dcoba antara lain:

*Es Biji Selasih: Cukup tambahkan biji selasih yang sudah direndam air panas ke dalam es buah atau minuman dingin.

*Teh Biji Selasih: Rebus biji selasih dengan air panas dan tambahkan madu untuk membuat teh herbal yang menenangkan.

Campuran Pudding: Gunakan biji selasih sebagai campuran dalam pudding atau es krim untuk memberikan tekstur yang unik.

kurangi dampak buruk nikotin dengan biji selasih                            kesehatan, koranpalpos.com - biji selasih, yang dikenal luas di indonesia sebagai bahan campuran es atau pudding, ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
meskipun sering dianggap hanya sebagai pelengkap makanan dan minuman, biji selasih sejatinya mengandung beragam zat yang bermanfaat bagi tubuh, bahkan menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan. 
biji selasih adalah biji dari tanaman selasih (ocimum basilicum), yang memiliki ciri khas berwarna hitam kecil dengan lapisan putih bening yang muncul ketika direndam dalam air.
baca juga:sehatkan kulit dan mata dengan kacang hijau
baca juga:danone ajak orang tua waspadai tanda alergi susu sapi sejak dini
biji ini sering kali dijadikan bahan tambahan dalam berbagai minuman dingin seperti es buah, es campur, dan pudding, karena teksturnya yang unik dan kesegaran rasanya.
dalam dunia medis, biji selasih juga dikenal sebagai basil seed dan telah digunakan sebagai bahan obat tradisional di berbagai negara, termasuk di thailand, cina, dan india.
tanaman selasih, yang memiliki aroma harum dan segar, sebenarnya bukan hanya bermanfaat pada bijinya, tetapi juga pada bagian daun dan bunganya.
baca juga:cegah penyakit alzheimer dan batu empedu dengan daun andewi
baca juga:atasi sakit tenggorokan dan radang dengan daun centongan
daun selasih banyak digunakan sebagai rempah dalam masakan, sedangkan bijinya menawarkan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan.
selasih adalah tanaman semak tahunan yang berasal dari wilayah tropis di asia, khususnya thailand.
di indonesia, selasih sering disebut kemangi, yang merupakan jenis spesies ocimum basilicum.
baca juga:pertahankan kepadatan tulang dengan buah rumbia
baca juga:kasus kanker payudara stadium lanjut di indonesia masih tinggi, ini penyebabnya
tanaman ini memiliki batang bercabang dengan tinggi antara 50 hingga 100 cm.
daun selasih berukuran kecil, lonjong, dan memiliki permukaan halus, sementara bunga selasih umumnya berwarna putih atau ungu dan tersusun dalam tandan yang muncul di ujung cabang.
biji selasih memiliki ukuran yang kecil, mirip dengan biji wijen, tetapi dengan lapisan bening yang terlihat seperti selaput setelah biji direndam dalam air.
itulah mengapa biji selasih sering disebut sebagai basil seed dan menjadi bahan yang sangat populer untuk campuran minuman dingin, pudding, ataupun makanan ringan lainnya.
kandungan nutrisi biji selasih
biji selasih mengandung berbagai zat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa alami seperti minyak atsiri yang berkhasiat untuk kecantikan.
beberapa komponen penting yang terkandung dalam biji selasih antara lain:
*eugenol: senyawa ini memiliki sifat sebagai antioksidan dan antimikroba, sehingga membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
*tymol: memiliki efek penghalau serangga, serta bertindak sebagai antibiotik alami yang dapat membantu melawan bakteri berbahaya dalam tubuh.
*metal eugenol: sebagai senyawa yang dapat berfungsi sebagai atraktan, atau pemikat, bagi berbagai mikroorganisme yang berguna bagi tubuh.
*minyak atsiri: minyak alami ini mengandung senyawa seperti linalool, methyichavicol, geraniol, ocimene, dan citral, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan kecantikan.
*serat: kandungan serat dalam biji selasih sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, serta menurunkan kadar kolesterol.
*vitamin c: biji selasih mengandung vitamin c yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.
dengan kandungan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral ini, biji selasih dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan, dan kebugaran tubuh.
manfaat biji selasih untuk kesehatan
1. mengurangi dampak buruk dari nikotin
biji selasih diketahui dapat membantu mengurangi dampak buruk nikotin yang ada dalam tubuh, terutama bagi perokok.
mengonsumsi biji selasih dapat meminimalkan efek buruk nikotin yang banyak terkandung dalam asap rokok, serta membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya.
2. meningkatkan imunitas tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam biji selasih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, serta mendukung produksi sel-sel imun untuk mencegah infeksi dan penyakit.
3. mengatasi sembelit dan perut kembung
biji selasih memiliki efek karminatif yang efektif untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dan susah buang air besar.
cukup dengan merebus 5 gram biji selasih dengan 200 cc air, dan menambahkan satu sendok madu, dapat membantu meredakan masalah pencernaan ini.
4. menyembuhkan batuk
biji selasih memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu mengobati batuk rejan atau batuk berdahak.
mengonsumsinya dengan teh atau air rebusan biji selasih dapat membantu mengencerkan dahak dan mempercepat penyembuhan batuk.
5. mengurangi stres dan kecemasan
biji selasih juga dikenal dengan sifat menenangkannya.
mengonsumsi minuman yang terbuat dari biji selasih dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan kelelahan mental.
dengan meminumnya secara rutin, dapat merasakan peningkatan suasana hati dan mengurangi gejala depresi ringan.
6. menyembuhkan gangguan pernapasan
mengkonsumsi minuman jahe yang dicampur dengan biji selasih dan madu juga dapat membantu meredakan gangguan pernapasan seperti asma dan bronkitis.
campuran ini memiliki efek ekspektoran yang membantu membersihkan saluran pernapasan.
7. mengobati luka dan infeksi kulit
biji selasih mengandung minyak alami yang dapat membantu menyembuhkan luka, infeksi, dan masalah kulit lainnya seperti luka bakar.
cukup dengan mengoleskan air rebusan biji selasih pada kulit yang terluka, dapat mempercepat proses penyembuhan.
 8. menurunkan kadar gula darah
penelitian menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada pasien diabetes tipe 2.
dengan mengonsumsinya secara teratur, biji selasih dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
9. menguatkan tulang
kandungan kalsium dalam biji selasih membantu meningkatkan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan mengurangi peradangan pada sendi.
ini sangat berguna bagi penderita arthritis atau penyakit tulang lainnya.
10. membantu program diet
serat yang terkandung dalam biji selasih dapat membantu menahan rasa lapar lebih lama, yang bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
selain itu, biji selasih juga dapat memperlancar metabolisme dan mencegah penyerapan racun dalam tubuh.
11. menghaluskan dan melembapkan kulit 
biji selasih mengandung senyawa yang dapat membantu menghaluskan dan melembapkan kulit wajah.
dapat membuat masker wajah dari biji selasih yang telah dihancurkan dan dicampur dengan air hangat.
gunakan masker ini secara rutin untuk mendapatkan kulit yang lebih halus dan bercahaya.
12. mengurangi garis halus dan tanda penuaan
kandungan antioksidan dalam biji selasih membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
menggunakan ramuan biji selasih secara teratur dapat membantu mengurangi garis halus dan keriput pada wajah.
13. mengatasi kantung mata
kantung mata yang mengganggu dapat diatasi dengan menggunakan biji selasih.
cukup mengaplikasikan ramuan biji selasih pada area mata yang bengkak, dan biarkan selama beberapa menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
14. mencegah jerawat
biji selasih juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat berkat sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dimilikinya.
menggunakan air rebusan biji selasih sebagai toner wajah dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah jerawat.
15. membantu mengecilkan perut buncit
serat dalam biji selasih juga bermanfaat untuk mengecilkan perut yang buncit.
dengan rutin mengonsumsi biji selasih, perut akan terasa lebih kenyang dan terhindar dari penumpukan lemak.
cara mengonsumsi biji selasih
biji selasih dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik yang sudah direndam dalam air panas maupun yang kering. beberapa cara yang dapat dcoba antara lain:
*es biji selasih: cukup tambahkan biji selasih yang sudah direndam air panas ke dalam es buah atau minuman dingin.
*teh biji selasih: rebus biji selasih dengan air panas dan tambahkan madu untuk membuat teh herbal yang menenangkan.
campuran pudding: gunakan biji selasih sebagai campuran dalam pudding atau es krim untuk memberikan tekstur yang unik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 26 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan