Daun Seledri, Si Hijau Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Rabu , 01 Oct 2025 - 08:10

Daun Seledri, Si Hijau Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan-foto : tangkapan layar ig,--

daun seledri, si hijau kecil dengan segudang manfaat untuk kesehatan                            kesehatan, koranpalpos.com - seledri, tanaman hijau dengan aroma khas yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan ternyata menyimpan beragam manfaat luar biasa bagi kesehatan.
di dapur indonesia, daun seledri kerap dijadikan taburan pada sup, soto hingga bakso.
namun, di balik perannya sebagai penambah cita rasa, daun seledri dikenal memiliki fungsi penting yang dapat menunjang gaya hidup sehat.menurut sejumlah penelitian, daun seledri mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat di antaranya vitamin a, vitamin c, vitamin k, folat, kalium serta antioksidan.
baca juga:serba pedas, serba waspada: dampak makan seblak pada lambung dan pencernaan
baca juga:protein kunci penting pertumbuhan anak dan pencegah stunting
kandungan tersebut menjadikan seledri sebagai tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional maupun modern.salah satu fungsi utama daun seledri adalah membantu menjaga kesehatan jantung.
kandungan kalium dalam seledri mampu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
tidak heran, banyak masyarakat yang memanfaatkan rebusan seledri untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
baca juga:obat penyetop diare tidak disarankan untuk kasus keracunan pada anak
baca juga:atasi batu ginjal dengan teh beras merah
dengan sifat diuretiknya, seledri juga membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam yang menjadi salah satu penyebab naiknya tekanan darah.selain itu, seledri juga berfungsi menjaga kesehatan ginjal.
efek diuretik alami dari daun seledri membuatnya membantu melancarkan buang air kecil sehingga kotoran dalam tubuh dapat lebih cepat terbuang.
beberapa praktisi kesehatan tradisional bahkan menyarankan konsumsi seledri untuk membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
baca juga:obati penyakit rematik dan arthritis dengan akar rumex
baca juga:atasi retensi air dan gangguan saluran kemih dengan daun sirihmanfaat lainnya yang tak kalah penting adalah kemampuan seledri dalam menjaga kesehatan tulang.
kandungan vitamin k yang cukup tinggi dalam daun seledri berperan dalam pembentukan tulang dan pembekuan darah.
dengan rutin mengonsumsi seledri, tubuh dapat terhindar dari risiko osteoporosis terutama pada usia lanjut.daun seledri juga dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.
baca juga:terong lalap sayuran sederhana yang kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:sesuaikan sarapan dengan olahraga pagi
kandungan seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit.
selain itu, antioksidan dalam seledri berperan melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis.tidak hanya itu, seledri juga sering digunakan untuk menjaga kesehatan kulit.
vitamin c yang terkandung di dalamnya membantu produksi kolagen sehingga kulit tetap kenyal dan sehat.
baca juga:obati malaria, asma dan eksim dengan daun intaran 
baca juga:obati penyakit kusta dengan rebusan daun oyong
sementara kandungan air yang cukup tinggi pada seledri dapat menjaga kelembapan tubuh serta mencegah dehidrasi.bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun seledri dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
kandungan flavonoid di dalamnya berfungsi sebagai antiinflamasi dan dapat mendukung metabolisme tubuh yang lebih seimbang.meski memiliki banyak manfaat, seledri sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar.
baca juga:obati ambeien dan bisul dengan daun alifuru
baca juga:buah naga: si superfood tropis dengan segudang manfaat untuk kesehatan
bagi penderita alergi tertentu atau yang sedang menjalani pengobatan khusus ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.dengan segala fungsinya, daun seledri bukan hanya sekadar pelengkap masakan melainkan juga sumber kesehatan alami yang mudah ditemukan dan murah.
tak heran jika hingga kini, seledri tetap menjadi salah satu tanaman favorit di pekarangan rumah maupun pasar tradisional.daun seledri adalah contoh nyata bahwa bahan sederhana dalam masakan bisa memiliki fungsi luar biasa bagi kesehatan.
mulai dari menjaga tekanan darah, melindungi ginjal, memperkuat tulang hingga menyehatkan kulit seledri membuktikan diri sebagai si hijau kecil dengan segudang manfaat.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 6 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan