Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Maryati |

Editor: Yuli |

Rabu , 27 Aug 2025 - 19:42

Pandan wangi bukan sekedar pewarna alami dan pewangi pada masakan, tapi tanaman ini menjadi rahasia kesehatan alami tubuh.-Foto: Maryati-

KORANPALPOS.COM – Daun pandan wangi (Pandanus amaryllifolius) dikenal sebagai pewarna alami pada bahan olahan kue tradisional.

Selain itu sesuai namanya pandan wangi, daun pandan juga biasa digunakan untuk memberikan aroma yang wangi pada masakan.

Namun ternyata, daun pandan wangi bukan sekedar pewarna atau pewangi bahan makanan semata.

Dibalik warna hijaunya, daun beraroma khas ini juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Itu karena daun pandan wangi mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, vitamin C, serta beta-karoten yang kemudian diubah tubuh menjadi vitamin A.

Nutrisi ini bermanfaat menjaga kesehatan organ dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut dr Valda Garcia yang dilansir dari KlikDokter, air rebusan daun pandan dapat memberikan berbagai khasiat, mulai dari meredakan nyeri hingga membantu mencegah penyakit kronis.

Berikut manfaat daun pandan wangi yang perlu diketahui:

1. Meredakan Kram Perut

daun pandan wangi, rahasia alami untuk kesehatan tubuh                            koranpalpos.com – daun pandan wangi (pandanus amaryllifolius) dikenal sebagai pewarna alami pada bahan olahan kue tradisional. 
selain itu sesuai namanya pandan wangi, daun pandan juga biasa digunakan untuk memberikan aroma yang wangi pada masakan.
namun ternyata, daun pandan wangi bukan sekedar pewarna atau pewangi bahan makanan semata.
baca juga:phbs kunci utama pencegahan kecacingan di semua usia, obat cacing hanya pelengkap
baca juga:daun kari si murraya koenigii sahabat penderita diabet dan melawan penuaan dini, berikut tips mengolahnya! 
dibalik warna hijaunya, daun beraroma khas ini juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
itu karena daun pandan wangi mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, vitamin c, serta beta-karoten yang kemudian diubah tubuh menjadi vitamin a. 
nutrisi ini bermanfaat menjaga kesehatan organ dan meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:obati penyakit diabetes dengan jus tomat + kacang panjang 
baca juga:dukung pertumbuhan sel dan tulang dengan kikil sapi
menurut dr valda garcia yang dilansir dari klikdokter, air rebusan daun pandan dapat memberikan berbagai khasiat, mulai dari meredakan nyeri hingga membantu mencegah penyakit kronis. 
berikut manfaat daun pandan wangi yang perlu diketahui:  
1. meredakan kram perut
baca juga:turunkan risiko demensia dengan minum minyak zaitun
baca juga:khasiat madu : cairan emas alami dengan segudang manfaat untuk kesehatan
teh daun pandan dipercaya dapat membantu mengatasi kram perut, terutama saat menstruasi. 
mengonsumsi air rebusan pandan hangat bisa membuat kondisi perut terasa lebih nyaman.
2. detoks alami tubuh
selain lemon dan teh hijau, air rebusan daun pandan juga bisa dijadikan minuman detoks. 
kandungan antioksidannya membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya.
3. menangkal radikal bebas
air pandan dapat melindungi organ tubuh, terutama hati, dari serangan radikal bebas yang berlebihan. 
hal ini penting karena radikal bebas berlebih bisa memicu munculnya berbagai penyakit kronis.
4. mengurangi demam
bagi penderita demam, minuman hangat dari rebusan pandan bisa menjadi alternatif alami selain teh atau jahe.
rasanya menenangkan dan membantu kondisi tubuh lebih stabil.
5. mengurangi rasa nyeri
baik sakit kepala maupun nyeri sendi, air rebusan pandan dipercaya mampu meredakan rasa sakit. 
namun, penyebab utama nyeri tetap perlu diperiksa agar tidak kambuh kembali.
6. mengontrol tekanan darah
daun pandan juga diyakini dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi. 
meski demikian, konsumsi obat dari dokter tetap menjadi prioritas utama.
7. membantu atasi insomnia
aroma pandan yang menenangkan bisa membuat tubuh lebih rileks.
minum teh pandan hangat sebelum tidur dapat membantu penderita insomnia agar lebih mudah terlelap.
8. meningkatkan nafsu makan
bagi yang baru sembuh dari sakit, air pandan bisa menjadi pilihan alami untuk mengembalikan selera makan sehingga berat badan lebih ideal.
9. meredakan sakit rematik
selain diminum, daun pandan juga bisa diolah dengan minyak kelapa sebagai ramuan oles untuk meredakan nyeri akibat rematik.
10. menurunkan risiko kanker
dalam pengobatan tradisional, pandan dikenal membantu mencegah pertumbuhan sel kanker berkat kandungan beta-karoten yang berperan sebagai antioksidan.
meski banyak manfaat, hingga kini belum ada dosis pasti konsumsi air rebusan pandan. 
oleh karena itu, minuman ini sebaiknya hanya dijadikan pelengkap, bukan sebagai obat utama.
dengan kata lain, minumlah air pandan sebagai langkah pencegahan penyakit, bila terlanjur terserang penyakit kronis seperti kanker atau hipertensi, tetap utamakan pengobatan medis!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 28 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan