Cegah Pikun dengan Bit si Umbi Kaya Nutrisi yang Sering Disangka Buah
Bit si Umbi yang sering disangka buah kaya manfaat untuk kesehatan-foto:tangkapan layar market online-
Penderita diabetes juga bisa memperoleh manfaat dari bit. Senyawa kimia dan antioksidan alpha-lipoic dalam bit membantu mengatur kadar gula darah sekaligus melindungi saraf dari kerusakan.
8. Meningkatkan stamina tubuh
Konsumsi jus bit terbukti mampu menambah energi dan mendukung performa fisik.
Penelitian bahkan menyebut kandungan nitratnya dapat meningkatkan stamina saat berolahraga.
Selain itu, bit juga baik dikonsumsi ibu hamil karena kandungan folatnya mampu mencegah cacat tabung saraf pada janin serta mengurangi risiko bayi lahir prematur.
Meski menyimpan banyak khasiat, konsumsi bit sebaiknya tidak berlebihan.
Asupan yang terlalu banyak justru bisa menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan mengganggu fungsi ginjal.
Para ahli menyarankan agar masyarakat berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis, terutama bagi yang memiliki penyakit tertentu, sebelum menjadikan bit sebagai bagian dari pola makan harian.
Dengan konsumsi yang tepat, bit bisa menjadi salah satu pilihan pangan alami yang mendukung kesehatan sekaligus melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh. (yat)
- Tag
- Share
-
-
