Telur Kepiting Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Cegah Pembesaran Prostat

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 20 Aug 2025 - 09:43

Telur Kepiting Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Cegah Pembesaran Prostat -foto:Istimewa-

telur kepiting dapat meningkatkan kecerdasan   otak dan cegah pembesaran prostat                             kesehatan, koranpalpos.com - bagi para pecinta kuliner laut, kepiting sudah menjadi salah satu makanan yang sangat digemari.
di antara banyak jenis kepiting, kepiting betina sering kali lebih dicari karena keberadaan telur kepiting yang memiliki rasa dan tekstur unik, serta berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
tidak hanya lezat, telur kepiting betina memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
baca juga: singkong si ubi kayu menjaga kesehatan kulit dan cegah penuaan dini
 baca juga:tingkatkan fungsi otak dengan kopi hijau
dengan rasa yang creamy, manis, dan tekstur yang lumer, telur kepiting betina menjadi pilihan banyak orang untuk dijadikan hidangan istimewa. 
perbedaan kepiting betina dan jantan
untuk membedakan antara kepiting betina dan jantan, sebenarnya cukup mudah.
baca juga: sehatkan tulang dan gigi dengan teh asam
baca juga:kurangi stres dan kecemasan dengan teh chamomile
kepiting betina memiliki bentuk fisik yang lebih melengkung, dan capitnya lebih kecil dibandingkan dengan kepiting jantan.
kepiting betina ini dikenal memiliki telur di bagian perutnya yang biasanya berwarna merah muda hingga oranye, dan ini menjadi salah satu daya tarik utama bagi para penggemar kuliner.
harga kepiting betina sering kali lebih mahal daripada kepiting jantan, hal ini disebabkan oleh kelangkaan serta permintaan pasar yang tinggi, terutama di kalangan pecinta makanan laut premium.
baca juga:cegah kanker dengan lobak putih begini tips mengolahnya!
baca juga:minyak goreng: bahan pokok yang tak terpisahkan dari dapur masyarakat indonesia
telur kepiting ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, menjadikannya bahan makanan yang sangat dicari.
kandungan gizi dalam telur kepiting betina
protein tinggi: telur kepiting mengandung protein hewani yang sangat tinggi. protein sangat penting untuk proses regenerasi sel, pertumbuhan otot, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
protein dalam telur kepiting juga mudah dicerna oleh tubuh, menjadikannya sumber protein yang sangat baik.
omega-3: omega-3 adalah asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita sendiri, sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan.
telur kepiting mengandung omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
mineral: telur kepiting kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, zinc, dan magnesium, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi berbagai organ tubuh.
vitamin: selain mineral, telur kepiting juga mengandung vitamin b12, vitamin a, dan vitamin d, yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.
manfaat telur kepiting betina untuk kesehatan
1. protein hewani berkualitas tinggi
salah satu manfaat utama dari mengonsumsi telur kepiting betina adalah kandungan proteinnya yang sangat tinggi.
protein hewani yang ada dalam telur kepiting sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tubuh, terutama bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam masa perkembangan.
selain itu, bagi orang dewasa, protein ini sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat cedera atau aktivitas fisik.
protein dalam telur kepiting juga membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang sangat penting untuk mencegah anemia.
2. meningkatkan kesuburan
telur kepiting betina sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.
kandungan mineral dan nutrisi lainnya dalam telur kepiting diduga dapat membantu menyeimbangkan hormon, meningkatkan kualitas sperma pada pria, serta memperbaiki fungsi reproduksi secara keseluruhan.
oleh karena itu, telur kepiting sering kali dikonsumsi oleh pasangan yang ingin mendapatkan keturunan.
3. menjaga kesehatan jantung dan mencegah kolesterol jahat
telur kepiting betina mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
omega-3 juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), yang berfungsi melindungi jantung dan pembuluh darah dari risiko penyumbatan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
mengonsumsi telur kepiting secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung.
4. meningkatkan kecerdasan otak
omega-3 yang terdapat dalam telur kepiting juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
nutrisi ini diketahui dapat meningkatkan fungsi otak, memperbaiki daya ingat, dan mempercepat proses belajar.
selain itu, omega-3 sangat bermanfaat bagi anak-anak yang sedang dalam masa perkembangan otak.
oleh karena itu, mengonsumsi telur kepiting betina dapat mendukung perkembangan otak anak-anak.
5. lemak jenuh lebih sedikit
kepiting betina, terutama telur kepiting, mengandung lemak jenuh yang lebih sedikit dibandingkan dengan jenis makanan laut lainnya.
ini membuatnya menjadi pilihan yang lebih sehat untuk yang ingin menjaga berat badan atau mencegah penumpukan lemak tubuh.
lemak jenuh yang rendah juga mengurangi risiko terjadinya obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.
6. menyehatkan mata dan sistem saraf
telur kepiting kaya akan kandungan vitamin a dan omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan mata.
vitamin a berperan dalam menjaga penglihatan, sementara omega-3 membantu melindungi retina dan mencegah kerusakan mata akibat penuaan.
selain itu, omega-3 juga mendukung kesehatan sistem saraf, membantu mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
7. melawan radikal bebas dan penuaan dini
sebagai sumber antioksidan, telur kepiting dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan dini.
radikal bebas juga dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
mengonsumsi telur kepiting secara teratur membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap awet muda.
8. meningkatkan kesehatan tulang dan sendi
kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dalam telur kepiting berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi.
mineral-mineral ini membantu memperkuat struktur tulang, mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis), serta mengurangi peradangan pada sendi.
bagi orang yang sudah memasuki usia lanjut, mengonsumsi telur kepiting dapat membantu menjaga fleksibilitas sendi dan mengurangi nyeri sendi.
9. meningkatkan metabolisme dan perbaikan sel
kandungan protein dan mineral dalam telur kepiting juga mendukung proses metabolisme tubuh.
telur kepiting membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
10. mencegah rambut rontok dan pembesaran prostat
telur kepiting betina juga mengandung mineral yang tinggi seperti zinc dan selenium, yang berperan dalam mencegah kerontokan rambut dan mendukung pertumbuhan rambut sehat.
selain itu, zinc juga dikenal dapat membantu mencegah pembesaran prostat pada pria yang sudah memasuki usia lanjut.
cara mengonsumsi telur kepiting betina
diolah dengan kepiting: bisa memasak telur kepiting bersama daging kepiting dalam berbagai masakan seperti kepiting saus tiram, kepiting rebus, atau sup kepiting.
campuran dalam pengobatan herbal: telur kepiting bisa juga digunakan dalam pengobatan herbal untuk tujuan meningkatkan kesuburan.
biasanya, telur kepiting dicampurkan dengan bahan alami lain seperti air kelapa muda dan kurma.
sebagai hidangan tambahan: telur kepiting juga bisa disajikan sebagai hidangan pembuka atau sebagai topping dalam berbagai sajian laut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 21 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan