Keluarkan Racun di Tubuh dengan Daun Ketumbar, Ini Caranya!

Reporter: Maryati |

Editor: Yuli |

Selasa , 12 Aug 2025 - 20:36

Daun ketumbar superfood alami yang memiliki ragam berkhasiat kesehatan untuk tubuh dan kulit. -foto:dokumen palpos-

keluarkan racun di tubuh dengan daun ketumbar, ini caranya!                             koranpalpos.com – daun ketumbar dikenal juga dengan nama cilantro dan nama ilmiahnya disebut coriandrum sativum.
sayuran yang bijinya dikeringkan dan menjadi salah satu bumbu dapur dengan aroma khas. 
bukan hanya bijinya, daun ketumbar juga menjadi superfood alami yang kaya vitamin a, c, k, mineral penting, serta antioksidan.
baca juga:obati impotensi dan tbc dengan batang anggrek
baca juga:obati batuk dan sakit tenggorokan dengan kantong semar
berkat kandungan nutrisinya, daun ketumbar menyimpan beragam manfaat kesehatan.
melansir dari ciputra hospital berikut adalah deretan manfaat luar biasa dari daun ketumbar:
1. membersihkan racun dalam tubuh
baca juga:kurangi plak gigi dan jaga kesehatan mulut dengan lidah buaya
baca juga:resep serabi gulung topping cokelat dan pisang, manis lembut bikin nagih
daun ketumbar memiliki sifat detoksifikasi yang membantu mengeluarkan racun, logam berat seperti merkuri dan timbal, melalui urin dan keringat. 
proses ini juga mendukung kerja hati agar tetap sehat.
2. sahabat jantung sehat
baca juga:cegah diabetes hingga tunda penuaan dini dengan kesemek si tomat oranye begini cara konsumsinya yang benar! 
baca juga:acerola cherry: kecil buahnya besar manfaatnya, bisa untuk mengencangkan kulit
antioksidan dan serat pada daun ketumbar membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
efeknya, risiko penyumbatan pembuluh darah berkurang dan tekanan darah menjadi lebih terkontrol.
3. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a dan beta-karoten dalam daun ketumbar melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah katarak, dan menjaga ketajaman penglihatan.
4. nutrisi untuk otak
penelitian menunjukkan, antioksidan dalam daun ketumbar bisa membantu meningkatkan daya ingat, fungsi kognitif, hingga mengurangi risiko gangguan saraf seperti depresi dan kecemasan.
5. membantu turunkan berat badan
serat pada daun ketumbar membuat perut terasa kenyang lebih lama, sekaligus mempercepat metabolisme. cocok bagi yang ingin mengontrol porsi makan dan menjaga berat badan ideal.
6. perisai kekebalan tubuh
vitamin c yang tinggi membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
7. mengatur gula darah
daun ketumbar berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
8. menenangkan pencernaan
sejak lama, daun ketumbar digunakan untuk meredakan kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya. teh daun ketumbar bisa menjadi pilihan herbal alami yang menenangkan perut.
9. redakan peradangan dan nyeri
sifat antiinflamasi daun ketumbar mampu mengurangi nyeri sendi dan otot, sekaligus membantu tubuh lebih cepat pulih dari peradangan.
10. rahasia kulit sehat
dengan kandungan vitamin c, antibakteri, dan antiinflamasi, daun ketumbar membantu mencegah jerawat, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat regenerasi sel.
untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari duan ketumbar, tentu juga diperlukan cara yang tepat dalam.mengonsumsi daun ketumbar. 
cara mudah mengonsumsi daun ketumbar
teh daun ketumbar: rebus segenggam daun ketumbar segar 5–10 menit, saring, lalu minum.
ekstrak daun ketumbar: dibuat sebagai suplemen atau dicampurkan ke dalam smoothie.
daun segar: taburkan pada salad, sup, atau hidangan berkuah untuk aroma dan nutrisi ekstra.
dengan segudang manfaat ini, jelas bahwa daun ketumbar layak menjadi bintang dapur yang bukan hanya memanjakan lidah, tapi juga menjaga kesehatan tubuh.
mulai sekarang, yuk jadikan daun ketumbar sebagai salah satu sayuran andalan di dapur anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 15 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan