Atasi Bau Mulut dan Bau Badan dengan Ketumbar

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 04 Aug 2025 - 13:35

Atasi Bau Mulut dan Bau Badan dengan Ketumbar-foto:Istimewa-

atasi bau mulut dan bau badan dengan ketumbar                            kesehatan, koranpalpos.com - ketumbar merupakan salah satu bumbu dapur yang sudah dikenal sejak lama memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
tidak hanya berfungsi sebagai penyedap rasa masakan, biji ketumbar juga kerap digunakan sebagai obat herbal tradisional dalam bentuk air rebusan.
air rebusan biji ketumbar ini mengandung beragam zat aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai macam penyakit.
baca juga:cegah penuaan dini dan jaga kesehatan kulit dengan serai
baca juga:atasi penyakit korea dan campak dengan air kelapa tua
air rebusan biji ketumbar adalah air yang diperoleh dari proses merebus biji ketumbar dengan air mendidih.
proses ini bertujuan untuk mengeluarkan kandungan senyawa aktif di dalam biji ketumbar seperti minyak atsiri, flavonoid, antioksidan, serta zat antibakteri dan antiinflamasi.
dengan mengonsumsi air rebusan ini, khasiat ketumbar dapat lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan mengonsumsi ketumbar secara langsung sebagai bumbu.
baca juga:melon buah segar penuh manfaat: primadona musim panas yang kaya gizi
baca juga:jambu citra: buah lokal yang manis, renyah, dan berpotensi tinggi untuk pasar ekspor
kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam biji ketumbar
biji ketumbar kaya akan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:
minyak atsiri: yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.
baca juga:black garlic si hitam ajaib: rahasia awet muda orang asia
baca juga:manfaat pepaya untuk kecantikan kulit dan rambut
flavonoid: sebagai antioksidan kuat.
vitamin a, c, dan k: yang mendukung sistem imun dan kesehatan kulit.
mineral:  seperti zat besi, magnesium, kalsium, dan fosfor.
serat makanan:  membantu melancarkan pencernaan.
kandungan-kandungan ini membuat air rebusan biji ketumbar menjadi minuman herbal yang multifungsi untuk kesehatan.
manfaat air rebusan biji ketumbar untuk kesehatan
1. meningkatkan nafsu makan
salah satu manfaat utama air rebusan biji ketumbar adalah membantu meningkatkan nafsu makan.
anak-anak atau orang dewasa yang memiliki masalah nafsu makan rendah dapat mencoba mengonsumsi air rebusan ketumbar secara rutin.
kandungan dalam ketumbar merangsang enzim pencernaan sehingga membantu memperbaiki nafsu makan.
2. melancarkan pencernaan
biji ketumbar mengandung serat dan minyak atsiri yang dapat merangsang pergerakan usus, membantu proses pencernaan makanan lebih lancar.
dengan mengonsumsi air rebusan ketumbar, bisa mengurangi risiko sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. antibakteri dan antiinflamasi
senyawa dalam biji ketumbar berperan sebagai antibakteri yang efektif untuk melawan bakteri penyebab penyakit.
selain itu, efek antiinflamasi membantu mengurangi peradangan pada berbagai jaringan tubuh, sehingga berguna untuk mengatasi radang dan infeksi. 
4. mengatasi cacingan
masalah cacingan sering terjadi terutama pada anak-anak.
air rebusan biji ketumbar dipercaya dapat membunuh parasit dan cacing yang ada di saluran pencernaan, sehingga membantu menjaga kesehatan usus.
5. meredakan kejang
air rebusan biji ketumbar juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan kejang ringan.
kandungan zat yang menenangkan sistem saraf dipercaya membantu mengurangi frekuensi kejang-kejang.
6. melindungi dan meningkatkan fungsi hati
hati merupakan organ vital yang berfungsi sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh. konsumsi air rebusan ketumbar dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan fungsi detoksifikasi.
7. menurunkan kolesterol jahat
kandungan dalam biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl dalam darah, yang jika dibiarkan tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.
8. mencegah anemia
zat besi yang terdapat dalam ketumbar berperan penting dalam produksi sel darah merah. dengan rutin mengonsumsi air rebusan ketumbar, risiko anemia dapat berkurang, sehingga energi dan stamina tetap terjaga.
9. mencegah osteoporosis
mineral seperti kalsium dan magnesium dalam ketumbar berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada lansia.
10. mengatasi gangguan menstruasi
bagi wanita yang mengalami nyeri haid atau siklus menstruasi tidak teratur, air rebusan biji ketumbar dapat membantu meredakan nyeri dan mengatur siklus haid.
11. membantu mengontrol diabetes
beberapa penelitian menyebutkan bahwa ketumbar mampu membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga air rebusan ketumbar dapat menjadi alternatif alami bagi penderita diabetes.
12. mengatasi bau mulut dan bau badan
air rebusan ketumbar mengandung antibakteri yang membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan bau badan.
cara membuat air rebusan biji ketumbar 
bahan:
* 1-2 sendok makan biji ketumbar
* 2 gelas air
cara membuat:
* bersihkan biji ketumbar dengan mencucinya hingga bersih.
* rebus biji ketumbar dengan 2 gelas air sampai air berkurang setengahnya (sekitar 1 gelas).
* angkat dan saring air rebusan.
* minum air rebusan ketumbar dalam keadaan hangat, 1-2 kali sehari.
tips aman dan efektif mengonsumsi air rebusan biji ketumbar
* konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal.
* jangan berlebihan dalam minum, cukup 1-2 gelas sehari.
* konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan.
* untuk rasa yang lebih nikmat, bisa menambahkan sedikit madu alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 11 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan