Atasi Anemia dan Alergi dengan Spirulina

Spirulina mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, yang berperan dalam produksi neurotransmitter yang penting untuk otak.

Selain itu, spirulina juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cara Mengonsumsi Spirulina

Spirulina dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk dalam bentuk pil, tablet, bubuk, atau bahkan jus. Meskipun spirulina dapat ditemukan dalam bentuk mentah, lebih baik mengonsumsinya dalam bentuk suplemen yang sudah terproses dengan baik agar kualitas dan keamanannya terjaga.

Untuk mereka yang ingin mengonsumsinya secara alami, spirulina juga dapat dicampur dengan air, jus, atau smoothie.

Meskipun spirulina memiliki banyak manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan tidak disarankan. Seperti suplemen lainnya, dosis yang tepat harus diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping.

Jenis-Jenis Spirulina yang Umum Digunakan

Ada banyak jenis spirulina yang tersebar di dunia, namun dua jenis yang paling sering digunakan adalah Spirulina platensis dan Spirulina maxima. 

Spirulina platensis dikenal karena bentuk spiralnya yang lebih kecil, sedangkan Spirulina maxima lebih besar. Keduanya memiliki kandungan gizi yang serupa, namun bentuk dan ukuran keduanya sedikit berbeda.*